初秋雖然不冷 ， 但晝夜溫差開始變大 ， 所以夜寢應關好門窗 ， 腹部蓋薄被 ， 注意胃部保暖 ， 保護身體陽氣 。
而對于白天的悶熱 ， 只要室內溫度不高就不宜開空調 ， 盡量開窗使空氣流動 ， 讓秋風滌蕩暑期熱潮留在房內的濕濁之氣 。
運動輕緩別過量
初秋后天氣轉涼 ， 空調房宅了一個夏天 ， 很多人忍不住跑出去運動 。 適量運動本是好事 ， 可以促進血液循環、加快新陳代謝 。
但如果過量運動 ， 尤其是劇烈運動 ， 是傷身的 。 春生夏長秋收冬藏 ， 秋天本該收斂陽氣了 ， 過量運動卻會消耗陽氣 。

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處暑時節
早晚能感受到些許涼意
但“秋老虎”余威猶存
一定要注意氣候變化

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