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3、穿衣宜秋凍
俗話說：“春捂秋凍 ， 不生雜病” 。 是讓體溫在秋時勿高 ， 以利于收斂陽氣 。 因為熱往外走之時 ， 必有寒交換進去 。 但是 ， 早晨夜里外出要注意增加衣服 ， 以保護陽氣 。 晚上就寢要關好門窗 ， 腹部蓋薄被 ， 防止秋風流通 ， 使脾胃受涼 。
著衣不宜太多 ， 以涼而不寒為宜 ， 否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力 。
要注意的是由于臍部是人體最易受涼的部位 ， 著涼會影響脾胃功能 ， 因此要注意臍部保暖 。

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4、運動宜輕緩
初秋后天氣轉涼 ， 空調房宅了一個夏天 ， 很多人忍不住跑出去運動 。 適量運動本是好事 ， 可以促進血液循環、加快新陳代謝 。
【“處暑無三日，新涼直萬金”，肝病患者處暑養生事項】要注意運動量不宜過大 ， 尤其是老年人、兒童和體質虛弱者 ， 以防出汗過多 。 可選擇輕松平緩的項目 ， 如慢跑、騎自行車等有氧運動增強身體抗病能力 。

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