菱角有青色、紅色和紫色 ， 皮脆肉美 ， 算是佳果 ， 亦可做為糧食之用 。 一般都以蒸煮后食用 ， 或曬干后剁成細粒 ， 熬粥食之亦可 。 食用菱角可用防治食道癌、胃癌、子宮癌等 ， 還可以治療神經痛、頭痛、皮膚病 ， 另外菱角還具有利尿通乳的功效 。

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【菱角有青色、紅色和紫色|女性想要抗衰老，三種食物不能少，淡斑養顏，促進食欲，延續衰老】黑布林雖然在水果中也屬于較甜的水果 ， 但是其能量并不是很高 ， 100g黑布林中含有能量36大卡 ， 碳水化合物7.8g ， 脂肪0.2g ， 蛋白質0.7g ， 屬于典型的低能量 ， 適量食用可起到減肥瘦身的功效 。 但是其減肥作用并不是很強 ， 不能作為減肥主食食用 。

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蓮霧的外皮非常的薄 ， 而且口感很脆爽 ， 外皮上含有維生素、礦物質、有機酸、纖維素等營養成分 。 這種水果的水分含量很大 ， 每100克蓮霧果肉中大部分都是水分 ， 其中含糖量約為7.68克 ， 約占總物質的7% 。 隨著溫度的升高 ， 小孩有沒胃口 ， 用蓮霧伴食鹽食用 ， 有幫助消化的功效 ， 大人吃也很好 ， 有生津止渴的作用 。

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來源：小飛健康說

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