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懶腰|今日處暑 I 秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！一定要相互提醒！

處 暑
2021年處暑時間
8月23日
農歷七月十六 星期一
今日處暑

懶腰|今日處暑 I 秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！一定要相互提醒！
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過好處暑
一年身體健康無病痛
先收藏 ， 再告訴朋友 ， 功德無量
處暑意味著氣象意義上的秋天到來 ， 天氣真正開始轉涼 。 天氣似乎變得舒服了 ， 但八成人不知道的是 ， 此刻健康危及也隨之而來……
一年中最兇的秋老虎正在強力發威 ， 可以說是一年中最兇猛難耐的日子 ， 讓人很不好過 ， 尤其是對于中老年人來說 。
此時溫差強烈 ， 血管容易出現極度收縮情況 ， 對高血壓很不利；血壓控制不好 ， 就容易發生中風；而血管收縮后 ， 血流緩慢 ， 易形成血栓！此外還容易感冒 ， 一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病 ， 所以需要格外注意養生 ， 養好身體過秋冬！
處暑過后
最考驗中老年人的心臟
事實上 ， 臨床上也有一種“秋老虎” ， 它叫中風 。
為什么管它叫“秋老虎”呢？一切源于中風的發病特點 ， 其好發于秋冬交替時節 ， 起病急驟、癥見多端、病情變化迅速,來勢如猛虎下山般洶涌 ， 讓人忌憚 。
近期 ， 遼寧省中醫藥研究院（省中醫二院）的患者中 ， 因中風住院的病人數量增長明顯 。
由于暑熱最易傷心 ， 熱擾心神 ， 人常表現出心煩不寧 ， 坐臥不安 ， 思緒雜亂 ， 所以這個時間段最考驗中老年朋友的心臟！
而且 ， 值得大家注意的是 ， 秋燥氣最容易傷肺 ， 呼吸道疾病容易高發 ， 加上秋燥影響脾胃 ， 胃腸功能會嚴重受到影響 。
所以 ， 抵抗力較差的老人家 ， 更加注意自身慢性疾病的復發 。
處暑養生四大秘訣
助您健康到明春
秘訣一：
朝朝鹽 ， 晚晚蜜
很多人對秋季的“干”置之不理 ， 指望季節轉變來“自動變好” 。 其實 ， 人體就像海綿 ， 你給他吃什么他就吸什么 ， 如果在秋季這個“干”的情況不改變 ， 人體就沒被喚醒 ， 到大補冬季人就無法吸收營養 ， “干”的情況一直延續到明年春天 ， 下一個輪回才能補好 。
【懶腰|今日處暑 I 秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！一定要相互提醒！】有人說 ， 干就補水啊！當然 ， 如果此時還如夏天一樣喝白開水 ， 并不能完全喚醒人體 ， 我國古代的醫學家有一條效果甚佳的飲食良方 ， 專門針對“干”：即“朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯” 。

懶腰|今日處暑 I 秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！一定要相互提醒！
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翻譯成白話文就是：白天喝點淡鹽水 ， 晚上喝點蜂蜜水 。 為什么呢？
這個古代醫學家的養生方法是一舉三得：
一補充水分 ， 喚醒人體 ， 防止口干、鼻子干；
二抗衰、美容 ， 皮膚好 ， 防止皮膚干；
三避免便秘 ， 防止大便干結 。
另外 ， 零食方面也能適當補內水 ， 多吃咸、酸的食物 ， 少吃辛辣食物 。 比如可以多吃些西紅柿、山碴、烏梅等 。
秘訣二：
伸懶腰 ， 午小睡
秋天除了干燥 ， 還會想睡覺 ， 沒精神 ， 這也和夏季流失心陽有關 ， 這個時候提供兩個不起眼的方法給大家解解燃眉之急 。
伸懶腰
伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓 ， 促進心臟泵血 ， 增加全身的供氧 。 大腦血流充足了 ， 人自然感到清醒、舒適 。
人累的時候嘗試伸個懶腰 ， 馬上會覺得頭腦清明 ， 舒服自在 ， 可更好的處理事情 。
在不累的時候 ， 有意識地伸幾個懶腰 ， 也會覺得精神更好 ， 坐久了起來伸個懶腰說不定就想出去運動了 。