大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

文章插圖
酸甜排骨食材：排骨450克，彩椒適量，白醋30ml，白糖20克，番茄醬30ml，生姜3片，蒜頭2瓣，鹽1小勺，生抽15ml，生粉3大匙做法1、排骨沖洗干凈血水，斬件瀝干，用鹽、生抽、姜、蒜、生粉腌1個小時以上。2、下油鍋前把排骨粘上一層生粉，把多余的生粉抖掉才下鍋。3、小奶鍋里放油，煮至大熱，把粘了生粉的排骨放進去，大火炸1分鐘。4、轉小火把炸熟，最后再開大火炸半分鐘逼出油。撈起排骨，瀝干油份，晾涼。5、白糖、白醋、番茄醬一起放進鍋里，加入2湯匙水，煮成濃稠狀的酸甜醬。6、晾涼的排骨放進鍋里，加入彩椒，翻炒均勻，放每一塊排骨都粘上酸甜醬即可

文章插圖
五花肉燜腐竹用料五花肉、腐竹、蒜苗、醬油、鹽、蒜頭1、五花肉洗干凈，放進鍋里，加上冷水，煮開至筷子能插進時撈出用冷水沖涼，切片，盡量薄點。2、腐竹折成5cm左右長度，放進溫水里泡開，或者整根放下去泡開后用刀切斷。3、蒜頭拍碎，蒜苗切段。鍋燒熱，放入五花肉稍煎至微黃盛出裝盤，倒出多余的油，開大火，放入五花肉、腐竹、蒜苔爆炒。4、加入醬油、鹽、雞精，再加入些許水，把切好的蒜苗放入鍋中，蓋鍋，關中火，煮三分鐘。開鍋蓋，翻炒幾下，盛出盤。就可以開動了。

文章插圖
雞蛋釀肉丸食材：雞蛋，豬肉餡，香菇，胡蘿卜，蔥末，鹽，耗油，料酒，水淀粉，橄欖油做法：1、雞蛋洗凈，入冷水鍋煮熟。撈出去殼切兩半，取出蛋黃，留蛋白備用；豬肉餡加入鹽、蠔油、料酒、蔥末、用勺子攪拌均勻；用勺子挖出部分肉餡團成丸子，釀入雞蛋白內2、入蒸鍋蒸至肉餡熟透后端出（8分鐘左右）3、平底鍋倒入少鍋橄欖油燒熱；放入香菇末、胡蘿卜末、鹽、水燒開，再用水淀粉勾芡調勻；淋在蒸好的肉丸上即可

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可減脂瘦身，清理身體垃圾毒素，不妨試試
• 絕經年齡|女性絕經越晚越好？正常絕經年齡是多少？絕經晚或是激素出問題
• 復發|婦產科專家：女性婦科炎癥復發，5種食物少吃，婦科炎癥容易惡化
• 備孕女性檢查什么|備孕女性檢查什么