煙酒不沾壽命更短？北大研究：不抽煙、不喝酒可大幅延長國人壽命( 二 ) 乙肝|長壽|疾病

三、北大研究：不抽煙、不喝酒可大幅延長國人壽命煙酒傷身，是當前社會大眾的共識，但也有人覺得“命里有時終須有” ，不吸煙不喝酒也不見得長壽，引發了不少爭議。
浙江省中醫藥學發表的《浙江省百歲老人長壽因素調研》，研究對象為255個百歲老人，追蹤4年，結果發現這些老人中，有83%不吸煙，有73%不喝酒。可見不吸煙不喝酒確實是長壽的一個重要前提。
另外，北京大學李立明、呂筠與中國疾病預防控制中心趙麗云在《Lancet Public Health》期刊上，調查了健康生活方式對中國人預期壽命影響。結果發現，有5種低風險生活方式：從不吸煙或戒煙、不飲酒、積極運動、健康的飲食習慣和健康的體型，會大幅延長中國人口的預期壽命。具體來說就是， 30歲時，男性的預期壽命延長8.8年，二女性則會延長8.1年。
因此，大家想要長壽，還是建議不要吸煙喝酒了，還有堅持運動，保持健康的飲食習慣。

參考資料：
[1
《美國斯坦福大學亞裔肝臟中心執行主任蘇啟深：中國有能力消除乙肝》.生命時報.2023-07-26
[2
《20年大樣本研究證明“適量飲酒有益健康”？假的，滴酒不沾才健康》.阮光鋒營養師.2021-07-30
[3
《Lancet子刊(IF=72) | 證據來了！北京大學李立明/呂筠等發現不抽煙不喝酒等生活方式可大幅延長中國人口預期壽命》.iNature.2022-08-06

【煙酒不沾壽命更短？北大研究：不抽煙、不喝酒可大幅延長國人壽命】未經作者允許授權，禁止轉載