為何“尿毒癥”越來越多？提醒：和煙酒無關，可能是6件事太多腎病|熬夜|高血壓

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“我今年35歲，既不吸煙又不喝酒，平時也有定期鍛煉，怎么就查出腎衰竭了呢？”王先生表示十分不理解。
王先生今年43歲，正值男人一朵花的年紀，事業有成、家庭幸福，工作繁忙的他起初有疲勞等不適感出現時，并沒有引起重視，只以為是工作太累所致。
等到身體嚴重發軟時再去檢查，就被醫生告知到了腎衰竭階段。
這個結果讓王先生一時無法接受，醫生問診后發現他雖然煙酒不沾，但是長期久坐，一忙起來有時一下午都不會喝一口水，有時憋尿能憋兩三個小時，而這些正是導致他被腎衰盯上的元兇。
事后王先生只能無奈感嘆， “都怪自己太無知了，明明身體出現那么多癥狀提醒我了，我卻視若無睹！”

一、不少人的尿毒癥都是“拖”出來的
據統計，我國慢性腎病發病率10.8% ，平均每十個人中就有一人患有腎臟病，其中有數百萬個尿毒癥患者，且如今的尿毒癥正呈現年輕化趨勢，年齡20-30歲的尿毒癥患者占比40% 。
慢性腎病不積極治療，進一步發展就會導致腎單位嚴重受損，甚至導致腎功能不可逆性的減退，部分患者就會出現慢性腎功能衰竭，發展為尿毒癥。
此外，尿毒癥的發生主要與兩大因素有關，一是不良習慣影響，像高鹽飲食、經常熬夜、長期憋尿、高蛋白攝入、酗酒等；二是病理性的因素，包括高血壓、糖尿病、代謝綜合征、泌尿系統感染等。
種種因素都在不斷損傷腎臟，引發慢性腎小球腎炎、間質性腎炎、糖尿病腎病等腎臟病變，甚至發展為慢性腎病、尿毒癥等。
其實尿毒癥的到來并非“悄無聲息”的，只不過腎臟有著強大的代償功能，因此早期腎病一般沒有什么典型癥狀。
常見的早期癥狀有乏力、夜尿增多、降壓效果不理想、貧血、月經量增大等癥狀，這些都不夠有特異性，很難引起人們的重視。

【為何“尿毒癥”越來越多？提醒：和煙酒無關，可能是6件事太多】二、6個行為會一步步掏空腎臟
有些患者在查出尿毒癥后，可能會不解，明明自己不吸煙又不喝酒，為什么還會患上尿毒癥呢？
1、亂吃藥
是藥三分毒，藥物都會有一定的副作用，據統計有25%的腎衰與藥物的腎毒性有關，平常切莫盲目亂用藥，以免增加腎臟負擔。
2、經常熬夜
腎臟有自己的生物鐘，晚上的血流量會減少一半，經常熬夜會影響腎臟的生物鐘，加重腎臟負擔，甚至會誘發腎臟損傷。
3、高蛋白食物吃太多
高蛋白食物攝入過多會增加腎小球的濾過率和腎臟的血流量，還會增加腎結石的發病風險，因此盡量要避免高蛋白食物攝入過多。

4、愛喝濃茶
濃茶中的草酸含量很高，會增加草酸鈣結石，不利于腎臟健康，平常要少喝。
5、久坐憋尿
久坐長時間憋尿，可能會對腎臟、泌尿系統形成壓力，增加損傷，增加尿路感染的幾率，還可能導致尿液回流，增加腎臟疾病的發生風險。
6、過度疲勞
過度疲勞會導致人體抵抗力下降，更容易被呼吸道疾病等盯上，也可能會增加腎臟損害的風險。