本文轉自：光明網
綜合浙江日報、永康市融媒體中心、美麗浙江
8月23日 ， 浙江永康
一位96歲的老人做運動的視頻
沖上熱搜
引來上億人圍觀

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老人每天堅持鍛煉身體
至少要做300個仰臥起坐
還堅持寫英語日記
可以說是“文武雙全”
玩單杠寫英語日記
浙江這位96歲老人火了
老人叫酈德火
1926年出生 ， 金華永康人
聽說自己在網上火了
激起了不少人的運動欲望
他笑呵呵地說
這些都是自己的日常生活

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初見酈德火
光看他矯健的身手和精氣神
很難看出他是一位年過九旬的老人
酈德火說 ， 這歸功于每天堅持運動
他除了做仰臥起坐
每天早上4時30分到8時左右
都會風雨無阻地去公園鍛煉
壓腿、在杠上做引體向上
他都能輕松自如地完成
酈德火說：
“我現在的身體比年輕的時候還好 。
我每天走路四五十分鐘 ，
看到單桿就會上去做引體向上 ，
做四五十個 。 ”

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90歲開始
老人周末堅持免費教學生英語
運動完
酈德火還會拿出筆和本子寫英語日記
他曾是一名英語老師
退休后也一直沒有把英語落下
從50多歲起 ， 他每天堅持用英語寫日記
在他的書柜和桌子上
整齊地擺放著50多本厚厚的英語日記本
記錄著這些年的日常生活

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酈德火的日記
可很多人不知道的是
酈德火53歲才開始自學英語
原本是語文老師
1979年
酈德火到胡庫初中教初一的語文兼班主任
期中考試時
班上的英語平均分只有十幾分
最高分也只有二十幾分
正好這時 ， 英語老師也辭職了
校長對酈德火說：
“反正英語你自己也會點 ，
要不就你自己來教吧 。 ”
酈德火硬著頭皮接下了這個任務

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“那時的英語沒現在這么難 ，
初一的英語
跟現在小學生英語的難度差不多 。
雖然簡單的我會 ， 但還是挺緊張的 。 ”
為了更好地學英語
他花了五十多元錢買了一臺收音機
相當于花了他兩個月的工資
每天一有空 ， 他就在宿舍練習英語
晚上就聽收音機
跟著課本的磁帶讀課文 ， 雷打不動
即使開會開到晚上12點也是如此
后來 ， 酈德火被調到溪岸初中
教初二的英語 ， 還去古山的高復班上過課
當年的高復班分為兩種學生
準備考中專和準備考大專的學生
有個備考高類中專的學生
聽了幾節酈老師的課后 ， 特地找上門
請求他給自己輔導英語
看到學生這么有決心 ， 酈德火同意了
酈德火一邊自學 ， 一邊輔導學生
最后 ， 這個學生成功考進了大專類院校

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90歲的時候
酈德火則開始免費給孩子們輔導英語了
他還會將學習英語的技巧和知識難點
裝訂成冊
免費送給有需要的孩子
免費輔導學生
更讓酈德火老人晚年生活變得充實
他曾說：
“學習是為了能跟上社會發展 ，
能讓視野更開闊 ， 也會更加自信 。
【火了！96歲老人每天做300多個仰臥起坐，還寫英語日記