上班族起床后要做好這10件事，最后一件特別推薦( 二 ) _健康小知識

長時間乘坐地鐵等公共交通工具時，也可以帶上一份報紙，為當天的工作增加一些談資。
八、早起做點家務活
倫敦盧漢普頓大學的英國心理社會學會議上，研究者喬爾·胡貝爾表示，早上7點起床健身、做家務或工作的人，通常會比晚起的人工作更突出，得抑郁、心理壓力變大和肥胖的幾率也更低。
早起的人更健康更快樂，同時身體指標也更健康。
不過如果你實在不想做家務，不妨去陽臺上澆澆花、遛遛狗也是不錯的選擇。
九、上班路上欣賞花草

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低頭趕路，往往會錯過身邊最美的風景。
即使你將電腦屏幕設置為最美的風景畫，恐怕也難以達到舒緩心情的目的。
美國《環境心理學雜志》一項研究指出：
無論多么詩情畫意的風景，制成照片或藝術品后，都不能幫助人們舒緩心情。
“人類正在逐漸失去與大自然的聯系” ，這項研究的領導者，華盛頓大學心理學副教授彼得·卡恩說到。
大家不要忽視周圍的一草一木，那些大自然的"使者"會給你帶來整日的好心情。
十、跟同事聊聊天
上班后可以利用幾分鐘，和同事說說話。生活狀態或者工作問題都行，良好的交談有助于緩解工作的緊張情緒。
一天又要過去了，最重要的是，看完要記得分享哦。