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感冒發燒|長期不感冒的人，不僅免疫力差，還更容易患癌？本文告訴你事實( 二 )

疾病醫生感冒發燒新型冠狀肺炎



?坊間傳言的長期不感冒的人更容易罹患癌癥 ， 其實并沒有科學依據 。 長期不感冒 ， 是身體較好的一種表現 。
德國的研究人員曾對此進行過研究 ， 發現5年內都沒有感冒的人和每年至少感冒3次的人 ， 在患癌風險上并沒有明顯區別 。
身體感冒發燒其實是一種自我保護機制 ， 它可以短暫的讓免疫力增強 ， 但在康復之后免疫力又會恢復到原先的水平 ， 并不會持續性讓免疫力提高 。
相反 ， 一些經常感冒的人反而是在說明身體抵抗力較差 ， 需要及時進行調理改善 ， 否則可能會導致患病的風險增加 。

?四、感冒怎么才能好得快？注意4點
感冒作為非常常見的一種疾病 ， 一旦患上也會讓人很難受 ， 我們該如何做去讓感冒康復得更快一些呢？
1.別亂用抗生素
《普通感冒規范診治的專家共識》中指出 ， 感冒屬于自限性疾病的一種 ， 目前臨床上并沒有特效的抗病毒藥物可用于治療 。 一般情況下無需刻意用藥 ， 大部分的人都可以通過自身免疫力在7天左右戰勝它 。
因此 ， 別胡亂使用抗生素 ， 自行盲目用藥反而可能會危害健康 。 感冒實在難受 ， 有用藥需求 ， 一定要找專業醫生就診 ， 讓醫生對癥開藥 。

?2.注意飲食調理
感冒會讓人出現食欲不振的情況 ， 建議日常減少每餐的進食量 ， 做到少食多餐 。
【感冒發燒|長期不感冒的人，不僅免疫力差，還更容易患癌？本文告訴你事實】食物的選擇上要多一些蛋奶類食物 ， 幫助身體補充優質蛋白來提高免疫力對抗病魔 。
注意要少吃一些粗纖維的食物 ， 避免纖維含量過高導致胃腸道負擔加重 ， 導致病情恢復速度變慢 。 另外 ， 甜食、油炸的食物注意不要食用 ， 否則容易讓胃腸道負擔過重 ， 繼而引起消化不良、腹脹等癥狀出現 。

?3.適當補充水分
多喝水就可以多排尿、多排汗 ， 對于一些發燒人群而言可幫助調節體溫 。 且喝水可以讓體內的新陳代謝速度加快 ， 一些廢棄物排出的速度也會加快 ， 可以一定程度地加快身體恢復速度 。
4.病情加重及時就醫
上文提到 ， 普通感冒一般會在7天左右即可恢復正常 ， 如若感冒的時間超過這個區間 ， 且身體的不適癥狀越來越嚴重 ， 一定要注意不能硬扛 ， 要及時就醫尋求專業醫生的幫助 。

?感冒其實是非常常見的病癥 ， 我們不應該過分夸大它 ， 或是盲目地相信謠言認為感冒發燒對身體有益 。
在日常保持好的生活、飲食習慣 ， 將身體健康維持在良好的范圍內 ， 感冒來找你的幾率肯定會比普通人要低 ， 但這并不代表你的身體就比別人差 ， 感冒次數與癌癥的發病率沒有直接關系 。
參考資料：
[1
《感冒吃什么好得快？5招讓你迅速康復》.生命時報.2016-12-13
[2
《平時不愛感冒的人 ， 免疫力更強嗎？》.生命時報.2022-08-17
[3
《顛覆！感冒期間不能大量喝水？是時候讓你知道真相了…》.科普中國.2021-11-24
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