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提示：防疫不放松，如何“手”護健康？“三洗三問”記心中

【提示：防疫不放松，如何“手”護健康？“三洗三問”記心中】市健康促進中心提醒廣大市民：疫情防控不放松 ， 清潔防護 ， “手”當其沖！正確洗手是預防傳染病和維護自身健康最有效、最便捷、最經濟的方法之一 。 但“洗手”絕非“一沖了事” ， “三洗三問”牢記心中！詳見↓
哪“三洗”？
一是“勤洗”
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什么東西 ， 都要用手拿 。 如果不勤洗手 ， 我們的雙手可能會成為全身上下最“臟”的部位 。 疫情期間 ， 更要勤洗手 。
二是“必洗”
以下情況必須洗手：
手部有明顯污染物時；
清潔操作之前 ， 如護理老人和嬰幼兒前 ， 飲食或烹飪前 ， 觸摸口鼻和眼睛前；
污染操作之后 ， 如接觸垃圾后 ， 上廁所后 ， 接觸快遞包裹后 ， 咳嗽、打噴嚏用手捂后 ， 照顧發熱或嘔吐腹瀉病人后 ， 前往醫療機構后；
觸摸公共設施之后 ， 如觸摸門把手、電梯按鈕后 。
三是“會洗”
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流動水洗手 ， 用洗手液或肥皂液揉搓雙手的每個部位 ， 尤其是指縫之間和皮膚皺褶（七步洗手口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕）；
每次洗手過程不應少于20秒；
洗手之后最好用紙巾或干凈的毛巾擦干 。
哪“三問”？
一問：什么是最好的洗手法？
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在流水沖洗的基礎上 ， 加上洗手液或肥皂 ， 做到深層清潔 。
二問：洗多長時間才有效？
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時間不少于20秒 。 一些病毒和細菌具有包膜結構 ， 洗手不足20秒 ， 無法將其徹底清除 。
三問：免洗洗手液能替代洗手嗎？
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不能 。 免洗洗手液主要是殺菌 ， 但去污效果不好 ， 最好用流動清水加上洗手液或肥皂洗手 。
當然 ， 除了正確洗手 ， 我們還要牢記科學佩戴口罩、保持社交距離 ， 堅持防疫“三件套”“五還要” ， 養成好習慣 ， 防疫并不難 。
來源：上海發布
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【來源：浦東衛生健康】
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