健康是吃出來的，日常生活中盡量遠離危害身心健康的“飲食習慣”( 二 ) _健康小知識

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因此為了更好地各位的身心健康考慮，要避開上文詳細介紹的會減壽的飲食習慣，例如高鹽食材、高糖食材、高油脂食材及其暴飲暴食等，培養清淡飲食的口味，多吃低鹽、低脂、低糖的食材，確保飲食均衡，這樣才有利于幫助各位延年益壽。