最近 ， 門診上很多人說自己最近感覺體力非常差、精神不好 ， 晚上睡覺的時候還容易出現腳心發熱出汗的情況 ， 早上醒來之后有口干、喉嚨癢 ， 需要大咳一陣 ， 甚至還有便秘、氣色差等的情況 。
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感冒等呼吸道疾病的發病率也有所提高 ， 這些在中醫上來講都是肺出現了陰虛的表現 。
我們知道肺是嬌臟 ， 也是很辛苦的一個臟腑 ， 它每時每刻都在跟自然界的氣體進行交換 ， 容易受傷 。
而且我們的肺主導一身之氣 ， 血液也要流經于肺 ， 調節我們身體的水液的輸布以及排泄 ， 這么大的工作量 ， 讓肺很容易受到損傷 。
春夏相交之際 ， 肺易受損
為什么初夏易傷肺？我們知道肺怕四樣東西 ， 一怕寒、二怕熱、三怕燥、四怕臟 。
我們現在處在春夏交替、換季的時候 ， 此時寒熱相交 。
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早起、晚間 ， 肺會受到寒氣的侵襲 ， 到正午的時候又會非常的熱 ， 既有寒、也有熱 。
而且隨著陽氣的增多 ， 我們燥熱上火的情況也會增加 ， 再加上沙塵暴、空氣質量比較差 。
寒熱燥臟都占了 ， 這些因素讓我們的肺很受傷 。
輕者出現我們前面講的口干舌燥、咳嗽、打噴嚏 ， 如果長期如此 ， 就會產生上火、頭暈、失眠盜汗以及氣短的情況 。
如果調理得不及時的話 ， 我們身體內的廢氣和津液損耗會更加的嚴重 。 肺臟就會失去氣血的滋養 ， 進一步的產生肺氣陰虛
肺氣陰虛的情況一旦出現 ， 我們對外界臟東西的抵御能力也會進一步的下降 ， 導致免疫力差而產生生病等情況 。
肺受損傷 ， 全身都遭殃
首先 ， 肺氣虛 ， 津液會有虧 ， 可以引起脾氣虧虛 ， 這會讓人出現腹脹、便溏、消化變差 ， 面色萎黃的癥狀 。
再者 ， 肺氣虛 ， 會讓大腸出現燥熱 ， 人就容易便秘、有黃痰 。
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再進一步的 ， 肺氣虛脾胃差還可能產生腎虛的情況 ， 讓人喘息不停、腰膝酸軟 。 甚至會牽累到我們的心臟 ， 影響血液供應 。
長期如此 ， 還會陷入惡性循環 ， 影響身體的健康狀況 。
特別提醒這三類人 ， 養肺護肺很重要
【春夏相交，肺易受到損傷，是時候滋陰潤燥清肺了，建議看看】第一、上呼吸有問題的人
比如有鼻炎、哮喘、口干舌燥、常過敏、有噴嚏流涕的人 ， 說明肺臟已經受到了損傷 ， 需要及時的調理肺臟 。
第二、咽喉不適的人
包括容易干咳、有痰 ， 甚至是聲音嘶啞 ， 也是肺臟的問題 ， 需要及時地調理 。
第三 ， 吸煙的人
包括長期接觸二手煙的人 ， 有害物質會沉積在肺 ， 會影響身體健康 ， 如果你深呼吸后憋口氣不能堅持30秒 ， 心肺功能就已經是下降 ， 需要戒煙護肺 。
初夏養肺 ， 重在滋陰潤燥清肺
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平時可以用一些玉竹、百合、麥冬、天冬、銀耳、川貝等食材 。 你記住了嗎？
今天的分享就到這里 ， 如果你有什么健康養生方面的疑問 ， 歡迎留言探討！