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四種天然“清肺王”，經常吃點，止咳化痰，養肺護肺

健康知識養生常識

本文轉自：北青網
首先 ， 肺部是人體呼吸器官 ， 同時也是人體重要的造血器官 ， 位于胸腔 ， 左右各一 ， 覆蓋于心之上 。 肺部有分葉 ， 左二右三 ， 一共給五葉 。 肺經與喉嚨、鼻子相連 。 喉被稱為“肺之門戶” ， 鼻稱為“肺之外竅” 。
古人說肺不傷不咳 ， 所以咳嗽是肺部疾病的一個很重要的癥狀 ， 中醫認為肺位于胸腔之內 ， 為五臟之華蓋 ， 是高清之臟 ， 外主一身皮毛 ， 開竅于鼻 ， 與大腸互為表里 。 它的主要功能是主氣 ， 司呼吸 ， 主宣發 ， 肅降 ， 通調水道 。 總之肺臟有主管人體呼吸運動、布散津液和促進體液代謝的功能 。
由此可見 ， 外界有害物質進入身體 ， 第一個要經過的就是肺部 。 肺部本身就屬于較弱的一個器官 ， 從此次新型冠狀病毒疫情足以讓我們每個人都意識到“肺部”對身體的重要性 。 肺部一旦受到侵害 ， 全身將會遭殃 ， 因此說 ， 秋季到來要好好養肺了！
自測肺部是否出現問題
四種天然“清肺王”，經常吃點，止咳化痰，養肺護肺
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1、覺得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不濟的感覺；
4、便秘、腰酸、少氣懶言、氣色差；
5、胸悶氣短、腰膝酸痛、頭重腳輕；
6、早晨起床感覺口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差 ， 容易生?。?br /> 8、喉嚨啞 ， 喉嚨癢 ， 老是感覺有痰 ， 胸部覺得很悶；
9、咽部不適 ， 總感覺有異物咳不出 ， 干咳；
10、睡眠不好 ， 打呼嚕 ， 常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞 ， 流鼻涕、打噴嚏；
12、憋氣、氣短 。
如果出現其中以上癥狀 ， 可能就說明您的身體正在受到外部環境污染的侵害 ， 必須要及時注意自己肺部的保養與護理 。
肺臟受損 ， 男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容顏 ， 可是你知不知道 ， 皮膚是否白皙、潤澤跟肺部也有很大的關系 。 愛熬夜的人臉上出現的黑斑和粉刺很大的原因就是因為肺部功能受到影響 ， 皮膚的營養供給不足 ， 導致衰老 ， 出現皺紋 。
身為男性 ， 吸煙的情況會很多 ， 而吸煙又是特別傷肺的活動之一 ， 每年因吸煙導致肺癌的患者真的非常多 ， 男性養肺可以降低患癌的幾率 。
老人如果肺氣不足 ， 通常表現為氣短、乏力 。 如果肺氣受傷 ， 就會容易導致咳嗽、呼吸道感染 ， 肺炎等疾病 。
1氣候變化 ， 更傷肺
肺有四怕：怕寒 ， 怕熱 ， 怕燥 ， 怕臟 。 進入秋季 ， 寒熱相交；陽氣上升 ， 秋燥上火 ， 空氣質量又差 。 呼吸之間 ， 就非常容易損傷“嬌嫩”的肺 。
輕則出現口干舌燥、咳嗽、流涕、打噴嚏等癥 ， 時間久了 ， 就易造成頭暈上火、盜汗失眠、氣短懶言等；
若不及時調理 ， 肺氣、津液不斷耗損 ， 肺臟就會失去潤養 ， 形成肺氣陰虛 。 不僅肺的自我修復能力會急劇下降 ， 而且對外界的細菌、病毒、塵螨等有害物的抵御能力也會下降 ， 進一步降低免疫力 。
此時 ， 肺臟不斷受到外界有害物的侵襲 ， 又無力修復 ， 肺功能只會越來越差 ， 不僅哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病會反復發作 ， 遷延不愈 ， 還極易發生肺炎、肺結核等感染病癥 ， 甚至誘發肺癌 。
2肺臟受損 ， 累及全身
肺主治節 ， 也就是說肺氣有調節呼吸及全身氣、血、水的作用 ， 一旦受損 ， 可累及全身 。
肺虛津虧 ， 可致脾氣虛 ， 出現腹脹、便溏、胃口差、臉色萎黃等癥；也可引發大腸燥熱 ， 出現神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛 ， 有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟 ， 影響血供……長期如此 ， 極易陷入惡性循環 ， 影響整個機體的運行、修復功能 。