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關注視覺健康 遠離飛蚊癥( 二 )

健康知識養生常識


遠離飛蚊癥該怎么做？
醫務人員指出 ， 避免患上飛蚊癥首先要注意生活作息和用眼習慣 ， 保證充足的睡眠 ， 注意不要過度用眼 。
關注視覺健康 遠離飛蚊癥
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減少手機、電腦屏幕使用時間 ， 避免關燈玩手機；保證充足的睡眠 ， 盡量不熬夜；適當補充眼睛所需的營養成分 ， 均衡飲食 ， 多吃富含碘、鋅、硒等微量元素的海產品 ， 以及富含維生素A的蔬菜瓜果；對眼藥水、美瞳等的選擇要謹慎 ， 盡量避免刺激性成分進入眼睛；多喝水以減輕眼部干燥；保持良好的心情 ， 加強鍛煉；高度近視者或有視網膜脫落危險因素的人群 ， 建議每3個月至半年進行一次眼底檢查 。