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虛擬游戲|玩游戲感覺上癮了？“三步法”教你鑒別是否游戲成癮( 二 )


與毒品嚴格管制不同的是，盡管對于虛擬游戲詬病頗多，但對其社會危害程度尚未達成一致共識，目前我國尚未出臺關于游戲的相關法律條款。因此，虛擬游戲的研發、銷售及使用都不會面臨法律的制裁。
綜上，游戲與毒品在成癮機制上有著相同點，但對于社會的危害程度有差異。因此將游戲比作“精神鴉片”“電子毒品”有些過，將其比作“電子嗎啡”“精神麻醉劑”可能更合適些。
作為止痛藥，嗎啡具有一定的成癮性，但在醫生的嚴格評估下，按照規范化操作流程，可以用于各種疼痛患者，既能發揮嗎啡止痛、鎮靜的功效，又能防止使用者發展到成癮程度。游戲亦如此，如果規范游戲行為，將可以發揮游戲的積極作用，防止使用者發展為游戲障礙。
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治療手段有哪些
目前，游戲障礙的干預既沒有統一規范的治療指南，也沒有特效干預措施。根據臨床實踐，心理干預、藥物治療和物理治療相結合的綜合治療，有利于改善預后。有研究者采用夏令營、冬令營等短期集中封閉式綜合干預方式，取得了良好的療效。
對于游戲障礙，目前報告有效的心理治療方法包括：家庭心理干預，針對個人的動機治療、認知行為治療、社交技能訓練，以及預防性團體干預小組等。
目前，國內外沒有獲批專門用于治療游戲障礙的藥物，但游戲障礙往往共病多動癥、抑郁癥等，因此對于共病的治療可能對游戲障礙有積極的影響。
在物理治療方面，從神經生理角度，提高前額葉的抑制控制成為近年成癮干預領域的一大熱點，如重復經顱磁刺激、經顱直流電刺激等。此外，體育鍛煉、運動干預等以及針刺、電針等也對游戲障礙的治療發揮了一定的作用。
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預防要各盡其責
對于游戲障礙，我們強調預防為主，從單一干預對象（針對游戲障礙患者本人）向多水平干預對象（針對家庭、學校及社會）。
青少年應培養積極興趣愛好，合理安排課余時間，尤其是在寒假、暑假期間，減少青少年沉迷于游戲的可能；重視情緒管理能力培養，積極應對生活、學習中的困難；注重人際交往，選擇合適的朋友圈。
家庭中應建立良好的親子關系，有效陪伴孩子成長；家長以身作則，盡量在孩子面前不玩或盡量少玩手機，共同設定電子產品使用的家庭公約；不建議給青少年過早配備智能手機或平板等電子設備。
全社會需打破唯分數單一評價體系，建立多元化評價系統；學校需要積極關注青少年的思想、情感以及需求，在課程安排上增加心理健康以及網絡教育相關內容。政府當出臺相應政策，限制游戲市場增長速度，規范游戲研發規模，利用大數據進行成癮風險分級管制，最大程度地保護青少年健康成長。
文：湖南省腦科醫院酒癮網癮科 周旭輝
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