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食物|女性養生滋補，三種食物別放過，補血養血、早吃早好

秋天已經悄悄來到了我們的身邊，馬上就要進入九月份了，在這個時候早晚已經有了一絲絲的涼意，秋風吹來，也吹落了很多樹葉，但是秋天容易上火，人會有感覺乏力，呆滯的現象。根據中醫說的“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季需要進補，但不適合特補?？墒浅砸恍┣锾斓木G色食材。牢記這些，安穩度秋日。今天給大家推薦幾種食材。
食物|女性養生滋補，三種食物別放過，補血養血、早吃早好
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山茱萸的成熟干燥果實，去核后即為名貴藥材山芋肉?？山∥葛B胃、滋補肝腎作用，能幫助排出肝臟毒素，修復受損肝臟細胞，補血益氣，補虛益肝，滋補肝腎。
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秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強體質，而且，秋葵的粘性物質中含有50%的纖維素更有利于排毒清腸。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，而且能使皮膚美白、細嫩。含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，降壓降脂，又能促進腸道蠕動，改善人體新陳代謝。
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土豆富含蛋白質，而且它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。土豆有和胃調中、健脾益氣的作用。對習慣性便秘有預防的功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜刺激少，有減少胃酸分泌的作用。而且土豆淀粉，膳食纖維豐富，可以很好地排毒養顏，潤膚養顏。
【 食物|女性養生滋補，三種食物別放過，補血養血、早吃早好】希望大家在這個早晚涼的秋季，照顧好自己，及時添衣別受涼。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散。