一直以來有很多的人都知道多吃水果對身體是有好處的，而且有很多的水果，甚至有很好美容和養生的作用。所以要多吃水果，對于草莓來說，無論從外觀還是口感上，都可以說是絕對上等的水果之一，雖然口感上很好吃，但是草莓的價格也是比較貴的。

文章插圖
一直以來有很多的人都知道多吃水果對身體是有好處的，而且有很多的水果，甚至有很好美容和養生的作用。所以要多吃水果，對于草莓來說，無論從外觀還是口感上，都可以說是絕對上等的水果之一，雖然口感上很好吃，但是草莓的價格也是比較貴的。1.防老年癡呆草莓含有花青素，而花青素可以提升腦部健康，提高人腦的認知能力，在老年人人群中的作用尤其明顯。老年人多吃草莓可以預防老年癡呆和健忘。2.保養頭發草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助于防止你的頭發稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助于防止真菌生長和頭皮屑。自制草莓發膜也非常適合你的頭發。

文章插圖
3.明目養肝草莓中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種合成維生素a的特別重要的物質，而且有非常好的明目和養肝的作用。禁忌：1、脾胃虛寒、肺寒咳嗽、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人不宜過多吃草莓，由于草莓含草酸鈣較多。

文章插圖
2、夏季煩熱口干或腹瀉如水的人，癌癥，尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用；草莓中鞣酸含量較高，如果吃草莓的同時吃含鈣、鐵高的食物，會造成鈣、鐵的吸收。圖片來源于網絡

• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
• 藥膳該怎么辨認 專家為您解答
• 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”
• 水果該怎么健康去吃 專家為您解答
• 造血干細胞移植|保留臍帶血，要還是不要？血液病專家告訴你答案，不用糾結了
• 專家|專家本身就是一張最好的中醫藥名片——副省長李德金蒞臨漳州市中醫院調研時說
• 四種蔬菜生吃更營養 專家為您推薦
• 醫德醫風|我院第六批北京市級中醫藥專家學術經驗 繼承工作啟動會順利召開