7 ， 瑜伽不能修復身體骨骼疼痛

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瑜伽是一種身心和運動練習 ， 結合了呼吸控制、冥想和運動來伸展和加強肌肉 ， 對于身體是很有益處的 ， 因此瑜伽運動在全世界深受很多人的喜歡 ， 不過 ， 關于瑜伽可以修復身體骨骼疼痛的傳說 ， 卻是完全錯誤的 ， 美國骨科醫師學會發言人、密歇根州皇家橡樹市博蒙特健康系統骨科外科醫生雷切爾·羅德博士表示 ， 瑜伽運動或許可以鍛煉身體肌肉 ， 但對于骨骼以及神經方面的疼痛 ， 卻沒有任何效果 。
8 ， 身體不需要每天飲食排毒

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有一些養生專家表示 ， 我們的身體需要每天進行排毒 ， 需要食用各種健康食品的大量幫助 ， 才能讓身體保持清潔和最佳狀態 ， 但事實上我們身體本身就有很好的“排毒機器” ， 那就是肝臟 ， 它已經過濾了身體體內攝入的所有東西 ， 根本不需要每天專門的飲食排毒 ， 而且許多的排毒食物 ， 都嚴重限制卡路里有限的卡路里攝入會導致疲勞、易怒和口臭情況出現 ， 反而對于身體是沒有益處的！

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