瑜伽·倒立
瑜伽倒立是不是超酷
特別是愛瑜伽倒立的女生
每次都會被她們的瑜伽打卡圖驚艷到

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Yoga
handstand

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對于初學者來說
學會倒立不是一件容易的事
但當你克服恐懼
完成倒立體式
會感受到前所未有的滿足
堅持規律正確地練習倒立
可以促進血液循環、強身健體
還能對抗地心引力、延緩衰老
也就是給你的身體做最高級的保養

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●本期公益樂學線上課程 ， 針對瑜伽初學者 ， 小云老師帶大家一起做倒立預備的練習 ， 請做好筆記 ， 認真學習 ， 勤加練習 ， 早日成為別人朋友圈里健康、美麗且自信的打卡星人 。
詳見下方視頻
【瑜伽·倒立瑜伽倒立是不是超酷特別是愛瑜伽倒立的女生每次都會被她們的瑜伽打卡圖驚艷到Yog...|公益樂學線上教學 | 教你學會瑜伽倒立，對抗重力，越立越年輕！】溫馨提示：倒立不適合初學者 ， 請在充分的基礎練習后再嘗試腿上調 。
， 時長
08:40
編輯：上海市崇明區總工會
來源：九派新聞

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