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維生素b|有幾物是肝毒的“克星”，常吃就是給肝臟洗澡，清除10年肝臟垃圾

肝臟是我們身體中一個非常重要的解毒器官，它幫助我們分解自己的毒素或意外攝入它們。肝毒性是我們的肝臟在分解這些有毒物質時對肝臟造成的毒素。如果我們通常對肝臟造成很多損害，不知道如何恢復，就很容易使肝功能下降，甚至出現嚴重的肝病。它們是肝毒性的''可有可無''，通常是用來沐浴肝臟，清除10年的肝臟垃圾。
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綠豆中最常見的一種是，在炎熱的夏天，我們會吃美味的夏天的綠豆湯。綠豆是我們人民的傳統豆類食品。
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蒲公英
人們經常吃葉子，大部分的根被丟棄或未挖出。事實上，蒲公英根的藥用價值很高，特別是在保護肝臟和保護肝臟方面。
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山藥有滋補、助消化、養肝、養胃的功效。生了氣、肝不好的人，往往吃得更多，也能很好地排毒。
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推拿太沖穴移肝
太沖穴是滋補肝臟的關鍵穴，位于足背第一、第二跖骨關節前的凹陷處，用拇指按摩3-5分鐘，感覺有點酸痛。
如果你想要提高你的肝臟，你必須注意以下幾點：
避免酗酒：過量飲酒會導致食欲不振、蛋白質和維生素B缺乏、酗酒、脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至死亡。因此，在日常生活中不要喝太多，以免損害肝臟。
多喝水
肝功能不佳者應多喝溫熱開水，加速血液循環，促進新陳代謝，防止某些有毒物質在體內積聚，并減少這些有害物質對肝臟的危害。
維生素b是肝臟''加油站。
國外最新的研究表明，維生素E可以防止肝臟組織老化。
含有維生素b的食品：
維生素B主要來源于谷類、新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋黃、瘦肉、動物肝臟、魚、酵母、糠醛、花生等。