7、土豆：因為對人體有特別多的好處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補中益氣，健脾和胃的作用顯著，除此之外還有補氣解毒、潤腸通便、降脂減肥、祛瘀活血、強身健體、美容養顏和緩解衰老的作用，但土豆里面有很多的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的一些微量元素。

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一般的氣虛輕癥可以選擇食療的方法來治療，但是氣虛的重癥就需要格外的注意，氣虛可能會引起身體的其他疾病，而且會讓身體的抵抗力下降，這就特別容易患上其他的流行性疾病，所以氣虛一定要格外注意。

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