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糖人杰：一條被閱讀195萬的提問，糖尿病了吃的零食都有什么？

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感慨萬千 ， 所以聊聊 。
糖人杰：一條被閱讀195萬的提問，糖尿病了吃的零食都有什么？
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這位朋友首先提到一個信息就是“肆無忌憚” ， 在我從簡單的字面可以理解 ， 他在確診前那一定是想吃什么吃什么 ， 怎么開心怎么來 ， 我也一樣 ， 就如同我經常說的 ， 糖友可能都是吃貨 ， 想想我再確診之前也是吃的“肆無忌憚” 。
再猜猜他現在的狀態吧！應該和我確診之初一樣 ， 令人久久難以忘懷 ， 我記得我從住院部大樓走出來 ， 看著林立的各類餐館 ， 悲催的覺得自己似乎什么都不可以吃 ， 也不能吃 。 然后不管端起什么飯 ， 都要在網絡里查詢一番 ， 看這個食物糖友到底能不能吃 ， 敢不敢吃 ， 吃完之后 ， 忐忑之中測兩小時血糖 ， 血糖不高還好 ， 血糖高了那自然要害怕許久 ， 好在現在用動態血糖監測 ， 掃掃小圓片就搞定了 。
糖人杰：一條被閱讀195萬的提問，糖尿病了吃的零食都有什么？
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糖友到底能吃的零食有什么？
這個問題似乎很好回答 ， 網絡里大把大把的答案 ， 很多博主也在做這各類的測試 ， 但如同我在問答中回答的一樣 ， 其實什么樣的食物我們都可以嘗嘗 ， 即便是100%碳水的白砂糖 ， 淺嘗一點也無傷大雅 ， 但是作為糖友要找到適合自己的食物 ， 那可能就比較麻煩 。
說說我是怎么做的 ， 我用的辦法其實很笨 ， 就是去嘗試 ， 壯著膽子去吃、去試 ， 回想過往 ， 每天喝酒暴飲暴食把自己作踐成今天這個樣子 ， 冰凍三尺非一日之寒 ， 我想可能導致我變成現在這個樣子 ， 應該不是一口白砂糖可以辦到的 ， 于是我就放開膽子試 ， 糖友群里推薦的食物 ， 我就買一點自己試試 ， 推薦的做法我也嘗試著做做 。
逐漸的我就掌握了自己的規律 ， 米飯可以吃熟米150克 ， 血糖基本能正常 ， 白面條子吃120克左右也沒問題 ， 火鍋既可以減饞還可以吃飽 ， 血糖從沒高過 ， 小燒烤偶爾吃個十串八串的 ， 血糖值穩的跟條線一樣 。
當然踩過的坑也不少 ， 十五個雜糧餃子 ， 餐二能升到14 ， 看起來健康綠色的菠菜面 ， 吃一碗要清命 ， 影響深刻的是有一次吃了一碗涼皮 ， 自以為會不錯 ， 哪知道血糖升到十五六 ， 從糖友口中才得知 ， 涼皮是碳水炸彈 ， 這樣的例子比比皆是 。
糖人杰：一條被閱讀195萬的提問，糖尿病了吃的零食都有什么？
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也就是通過嘗試、學習 ， 我逐漸找到了自己的飲食之路 ， 血糖從空腹12.66 ， 逐漸回到了每天基本都是5.5的美好狀態 。
沒有任何炫耀的意思 ， 只是想通過這條提問 ， 告訴糖友 ， 勇敢的朝前看 ， 血糖不會打到我們 ， 控制它就能掌握它 。
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