2、藍莓
在西澳大學有過一項研究 ， 就是對5.3萬人進行長達23年的研究 ， 研究發現常年吃藍莓的人 ， 對高血脂人群非常有利 ， 能輔助降血脂 ， 還能有效預防心臟病、中風等心腦血管疾病 。 這是因為藍莓中含有極強的抗氧化物質 ， 比如說維生素C、黃酮類化合物、花青素等等 。 這些物質都有利于清除血管中的垃圾 ， 有利于血管的養護 。
【水果|導致血脂高的原因有哪些？如果有4個習慣要改正，可多吃2種水果】注：圖片來自網絡

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