暖氣用起來舒服，但也要小心“暖氣病”！暖氣應該正確使用才好。 _健康小知識

冬季會讓人凍手凍腳，極寒的地區還會影響正常生活，因此在北方有暖氣供應，為了提高生活的舒適性，在南方也有很多人安裝暖氣用來抵御冬季的嚴寒。可是供暖后，室溫升高了，空氣干燥了，室內外溫差變大了，長時間待在暖氣房中，稍不留神“暖氣病”就會找上門來，因此享受暖氣帶來舒適的同時，也要注意暖氣的正確使用。

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常見的“暖氣病”有哪些
對皮膚的影響
在暖氣房中，室內溫度較高，會加快皮膚水分的流失，導致皮膚纖維失去韌性而斷裂，形成無法修復的皺紋。當皮膚干燥到一定程度后，缺少水分滋養的皮膚還容易產生瘙癢，如果抓破了皮膚還容易造成濕疹。

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對眼睛造成的影響
眼睛是直接接觸空氣的器官，在暖氣房中待久了之后，容易產生眼睛干澀的感覺，暖氣的溫度加速了眼睛的失水，影響著淚液的循環，干燥到一定程度后，容易造成干眼癥，如果損傷到眼結膜，就會增加患紅眼病的風險。

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對呼吸系統的影響
暖氣升溫帶動了室內空氣中灰塵的循環，進而造成干咳、鼻腔干燥、喉嚨干癢、嘴唇干裂等癥狀，進行補水之后很容易緩解。如果長時間待在暖氣房中，并且沒有及時補充水分，呼吸道黏膜的分泌物就會減少，進而導致灰塵、細菌等粘附在黏膜上，刺激喉嚨產生咳嗽，還容易引起呼吸道感染，引發支氣管炎、哮喘等疾病。

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對心血管造成影響
常見的心血管癥狀有心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓變化大等，心血管系統推動著全身血液的循環，暖氣的溫度過高會帶走室內過多的水分，進而導致血液黏稠度增高，引起血液下降以及心絞痛等心血管疾病。冬季的時候，有暖氣的房屋與室外的溫差過大，容易導致血壓波動過大，進而引發冠心病，對于肺心病、心臟功能不全的患者容易引起心慌和胸悶等癥狀。

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對泌尿系統的影響
使用暖氣以后，房間會相對干燥，尤其是北方的暖氣住房，身體內的水分也容易丟失過多。如果長時間待在暖氣房中而忘記喝水或者喝水的量不足，尿量就會變少，不能正常沖洗人體的尿路系統，增加了泌尿系統感染和尿路結石的風險。

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預防“暖氣病”的有效手段
控制好溫度和濕度
當供暖開始以后，室內的溫度逐漸上升，而濕度逐漸下降，此時的溫濕度平衡被打破了。正常情況下，溫度保持在18℃-22℃之間，濕度保持在45%-60%之間，人體的舒適程度最高。冬季供暖的時候，暖氣增加了室內的溫度，然而還需要控制室內的濕度，在比較干燥的房間可以適當給室內加濕，以此來提高空氣的濕度。當然，也可以在室內擺放一些綠植，用于調節室內的濕度，還能起到凈化空氣的作用。

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通風換氣
使用暖氣期間，為了保溫和節省能耗，關門關窗是必然的，然而這會導致室內空氣質量下降，室內的含氧量下降，有害氣體含量升高，適當的通風換氣才可以緩解空氣質量問題。在暖氣房中，建議每天有2-3次的通風換氣時間，每次的換氣時間控制在30分鐘以內，最好將換氣時間控制在室外溫度較高且污染較小的時間段。