四川一男子網吧熬夜7小時猝死，被發現時全身冰冷僵硬，嘴唇發紫！ _健康小知識

4月8日，四川江油，一37歲男子到網吧通宵上網，坐在椅子上連續上了7小時后便躺在椅子上不動了，老板以為他睡著了，于是上前拍了拍，卻發現他嘴唇發紫，全身冰冷，已經沒了呼吸！

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監控顯示， 7個小時中，男子飯都沒吃，一直坐在椅子上玩電腦，凌晨十分，他突感不適，準備站起來，結果掙扎了一下，頭就往一側歪了，經過調查，該男子家族有心臟病史，去年還心臟問題住過院。以前通宵上網睡著了老板都沒怎么在意，沒想到這次卻不一樣了。
看了這個消息，有點惋惜，男子通宵上網已不是一兩天，連續2個月作息不規律，明知自己心臟不好，還不愛惜身體，為的是什么？

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熬夜等于慢性自殺，可笑的是部分網友并沒有意識到熬夜的危害性，還在評論區比起并炫耀自己熬夜的時間，認為是男子體質太差，才熬7個小時就不行了，而自己熬了更長時間也沒出問題。每個人身體承受能力不同，更何況男子有心臟病史，這有什么好比的呢？

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現代人生活節奏很快，熬夜的原因不盡相同，有人熬夜是為了打游戲，有人熬夜完成工作，有人是為了釋放壓力，更有人是熬夜尋找靈感，如作者，熬夜猝死的現象也非常普遍，但仍然沒有引起大眾重視。現在很多輕人都是都是夜貓一族，經常睡眠不足，血壓水平會受影響，長期熬夜會造成生物鐘紊亂、加速心跳等，甚至造成心源性猝死。
身體是革命的本錢，生活不易，更要愛惜自己的身體。建議：

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一、不要久坐不動。坐在椅子上超過2小時，建議適當活動放松，如果不起來活動，血脈流通不暢，很有可能發生摔倒，眩暈，眼前發黑的情況。
【四川一男子網吧熬夜7小時猝死，被發現時全身冰冷僵硬，嘴唇發紫！】二、多運動鍛煉。工作再忙，也要抽出時間適當鍛煉，強身健體，最好的方式：慢跑，既能緩解壓力，又能鍛煉身體。
三、減少熬夜時間。不管出于什么原因需要熬夜，都要控制好時間，通宵熬夜危害太大，時間久了會受不了，要盡可能避免。
四、作息飲食規律。 11點前盡量入睡，保證睡眠質量和時間，不要暴飲暴食，保持規律的作息飲食習慣。
呼吁大家不要再熬夜，睡覺前少玩一點手機，手機越刷越有癮，睡覺前別刷手機了！