如果初步檢查懷疑遠視儲備不足 ， 通常還需要家長到醫療機構 ， 給孩子進行散瞳驗光檢查（通常12歲以下兒童需要通過散瞳驗光消除眼睛調節力 ， 才能獲得準確度數） ， 明確孩子遠視儲備量 。
視力銀行推薦各位家長 ， 應盡可能在孩子學前階段 ， 到醫療機構進行一次規范的散瞳驗光檢查 ， 早期知曉孩子確切的遠視儲備量 ， 對預防近視是非常重要的 。

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如果未來人生的期貨收益不高 ， 不要怪自己沒有重視視力銀行的提醒~
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遠視儲備是如何被不正?？焖傧牡?？
除了正常消耗之外 ， 一些不良的用眼方式導致了遠視儲備過快消耗 ， 導致在成長的某些階段發生近視 。
過度消耗遠視儲備的生活習慣：戶外活動缺乏、長時期過度近距離用眼 ， 包括高負荷的作業負擔或過度使用電子產品；睡眠不足、飲食不平衡等 。
近年來 ， 兒童青少年人群不良的用眼衛生行為沒有得到改善 。 我們視力銀行遠視儲備金出現了大面積赤字 ， 特別是大批兒童在6-8歲時遠視儲備賬戶就已歸零 。

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遠視儲備低的孩子這么辦？
如已確定遠視儲備低于相應年齡段參考值 ， 則需要比正常孩子更要注重日常預防 。 以下是視力銀行為大家開具的近視強化預防八條：
1.“目”浴陽光
大自然光線是預防近視排位第一的方法 。 平時中小學生至少每天2小時 ， 幼兒園兒童每天3小時以上日間戶外活動 ， 假期推薦所有兒童青少年每天3小時以上日間戶外活動 。 如因疫情防控需要居家隔離 ， 可通過陽臺、窗戶或自家庭院接觸自然光線 。
2.連續近距離用眼休息
中小學生“3010”法則——連續近距離用眼30-40分鐘至少休息10分鐘；幼兒園“2010”法則——連續近距離用眼15-20分鐘至少休息10分鐘 。
3.如非學習需要 ， 盡量不用電子產品
使用電子產品時 ， 眼睛瞬目（眨眼）次數減少 ， 容易干澀和疲勞 。 如需線上學習 ， 小學生宜每天不超過2.5小時 ， 每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時 ， 每次不超過30分鐘 。 盡量選擇屏幕尺寸大的電子屏幕 ， 選擇分辨率高的產品 。
4.保持良好讀寫姿勢
保持正確的讀寫姿勢 ， 按照老師的指導 ， 做到“一尺、一拳和一寸” 。 學齡前孩子由于手部肌肉力量未足 ， 不建議大量習字 。 大班和一年級是培養正確握筆最好時機 ， 握筆姿勢正確、寫字時坐直情況下能看得到筆尖才能保證坐姿正確 。 家長應提供適合孩子身高的書桌椅 。
5.在良好的視覺環境下用眼
使用臺燈讀寫 ， 臺燈放置于寫字手對側 ， 頂燈同時打開 。 不在暗處看書 ， 不趴著、躺著看書 。
6.均衡營養
不挑食、不偏食 ， 葷素合理搭配 ， 多吃水果蔬菜 ， 少甜食和含糖飲料 。
7.確保充足睡眠
要保證每天小學生10小時 ， 初中生9小時 ， 高中生8小時的睡眠 。 幼兒園兒童和小學生不應晚于21:00上床睡覺 。 研究認為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲都會增加近視的發生風險 。
8.定期檢查眼睛
若發現視力和遠視儲備有下降苗頭 ， 第一時間到醫療機構就診 ， 必要時在醫生指導下采取醫學干預措施 。
視力銀行還特別提醒家長 ， 對于視力的“理財”要以身作則：和孩子一起不做“手機控”“電視控”“電腦控” ， 多給孩子多一些陪伴 ， 多一些親子戶外活動 。
目前研究發現 ， 戶外活動時間長、睡眠時間足的孩子的學習成績和身高水平通常也更好 。

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