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身體出現4處“發黑”，肝臟或已“奄奄一息”，若占一個，養肝需提上日程

家住佛山的張大（化名）今年35歲 ， 他和妻子生了3個孩子 。 自從孩子上學后 ， 家里的負擔更重了 ， 張大白天送快遞 ， 晚上就出去兼職 ， 幫忙送貨 ， 幾乎全年無休 。 雖然日子過得艱辛 ， 張大也只能咬牙撐著 。
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張大的妻子因為身體不好 ， 家庭的重擔全壓在張大身上 ， 這讓張大肩負著巨大的壓力 。 為了解壓解乏 ， 張大每天收工回家都會喝上幾杯 ， 酒精的麻痹能讓他暫時忘卻生活的壓力 ， 喝多了就睡一覺 ， 第二天繼續奮斗 。 他在心里默默鼓勵自己 ， 堅持到孩子們讀完書就好了 ， 生活會變好的 。
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但天意弄人 ， 張大被查出了肝病 。 起初 ， 他只是感覺自己渾身乏力 ， 沒有什么食欲 ， 身材也消瘦了許多 ， 后來 ， 他便感覺到右上腹經常出現疼痛 ， 并且隨著時間的推移 ， 疼痛感愈發明顯 。 無奈之下 ， 張大去醫院進行了檢查 ， 結果顯示 ， 他患上了肝病 。
其實 ， 張大身上早已出現了異常 ， 但他沒有將這些異常放在心上 ， 最后發展成肝病 。
醫生提醒：身體出現4處“發黑” ， 肝臟或已“奄奄一息” ， 若占一個 ， 養肝需提上日程
1.臉色發黑
肝臟承擔著人體的代謝功能 ， 其中就有鐵元素的代謝 。 當肝細胞受損時 ， 會影響到肝臟內鐵元素的正常代謝 ， 肝細胞內的多余的鐵元素進入血液系統 ， 是血液中的鐵元素增加 ， 沉積于人體體表中 ， 導致臉色出現發黑的情況 。 因此 ， 當發現臉色發黑時 ， 要提高警惕 ， 及時養肝 。
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2.指甲長黑斑
正常人的血液供應充分 ， 所以指甲表面圓潤光滑 ， 厚薄適中 ， 沒有縱橫的溝紋 ， 顏色呈現為淡粉色 ， 沒有斑點 。 當肝臟受損 ， 血液循環出現障礙時 ， 會導致指甲長黑斑 ， 可能是肝病、腫瘤 ， 應及時檢查 。
3.眼圈發黑
長時間熬夜、用眼過度就可能會出現黑眼圈 。 其實黑眼圈跟肝臟健康也有很大關系 ， 當肝臟受損時 ， 會引起體內的色素順著血液循環系統沉積在皮下肌膚 ， 使黑眼圈的顏色愈發明顯 ， 并且使黑眼圈反復出現 。 如果出現長期黑眼圈 ， 應及時就醫檢查肝功能 。
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4.唇色黑紫
一般正常的人唇色為淡粉色 ， 并且有一定的光澤度 。 當肝氣郁結 ， 血液循環不順暢時 ， 唇色就會發青發紫 。 唇色黑紫是肝功能受損的信號 ， 很多女性痛經、閉經時也可能出現唇色發紫的情況 ， 建議到醫院進行進一步檢查 。
想要肝臟健康 ， 日常生活中應堅持做好3件事
1.多喝水
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2.飲食均衡
生活中要注意飲食均衡 ， 葷素搭配合理 ， 減少攝入高脂肪、高熱量、高糖分、高鹽分的食物 ， 減少食用辛辣刺激性食物 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 ， 可適當攝入粗糧 ， 增加膳食纖維 。
3.堅持運動
【身體出現4處“發黑”，肝臟或已“奄奄一息”，若占一個，養肝需提上日程】適當的運動可以增強身體素質 ， 提高免疫力 ， 降低疾病風險 。 可以進行慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動 ， 促進血液循環 ， 有利于人體健康 。