近年來 ， 人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入 ， 高血壓的診斷標準也在不斷調整 ， 目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同 ， 因此有了血壓分層的概念 ， 即發生心血管病危險度不同的患者 ， 適宜血壓水平應有不同 。 醫生面對患者時在參考標準的基礎上 ， 根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍 ， 采用針對性的治療措施 。

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俗話說"是藥三分毒" ， 降壓藥在控制血壓的同時 ， 也會產生一些可能對我們身體不利的作用 。 高血壓是一種常見的心腦血管疾病 ， 如今越來越多的年輕人也得上了此病 。 高血壓的危險性很大 ， 如果控制不好的話 ， 就會引發腦出血、心肌梗死 ， 猝死等意外發生 。 高血壓除了日常的藥物控制外 ， 還要改掉不良的生活飲食習慣 ， 注重非藥物方法的治療 。 高血壓不用老吃藥？這些食材拿來泡水喝 ， 血壓平穩身體好
茵澤茶

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綿茵陳10g ， 澤瀉10g ， 葛根10g 。 將綿茵陳洗干凈 ， 用一個布袋裝好 ， 然后與澤瀉、葛根一起放入杯中 ， 倒入適量的沸水 ， 立即蓋緊杯蓋 ， 讓這些藥材里面悶泡20分鐘 ， 即可當茶飲用 ， 每天喝多次 。 清熱利濕 ， 降血脂 。 適用于高血壓表現為濕熱內蘊者 ， 癥見舌苔黃膩 ， 四肢困重 ， 胸脘滿悶等 。

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菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜 。 菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑 ， 其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用 。 高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素 ， 因此膳食補鉀 ， 有益降壓 。

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木香桑枝茶
山楂1.5克 ， 苦蕎1.5克 ， 桑枝2克 ， 木香20克 ， 大薊1.5克 ， 紫蘇葉1.5克 。 全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可 。 也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用 。 山楂性微溫 ， 味酸甘 ， 入脾胃肝經 ， 有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用 。

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銀杏葉石決明茶
銀杏葉具有降血壓 ， 降血脂 ， 清肝明目等功效 。 經常飲用此茶可治療高血壓 ， 用10克銀杏葉、石決明5克 ， 薄荷、澤蘭各3克泡水、煎煮至沸后即可 。 每天數次代茶飲用 ， 是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的良品 。

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絞股藍茶 ， 其具有軟化血管、降壓清脂的作用 ， 能改善血管的擴張力 ， 從而起到降血壓的效果 。 含有人體所需的多種維生素 ， 夏天多多飲用絞股藍茶 ， 可促進身體排出體內垃圾 。

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很多人都喜歡吃玉米 ， 卻把更為寶貴的玉米須當垃圾丟掉 ， 玉米須可是好東西 ， 可預防各種結石和多種疾病 。 玉米須有利尿消腫作用 ， 對輕度高血壓可以起到一定效果 ， 還有消脂利濕之效 。

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注重營養健康的都知道 ， 薺菜有降血壓的功效 。 本身屬于十字花科的草本植物 ， 食用方法多種多樣 ， 但是建議高血壓患者清炒芥菜 ， 一定要少油少鹽 。

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