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古話說女性“屁股大|“屁股大”和“屁股小”的人，誰的身體更健康？答案意想不到！

古話說女性“屁股大 ， 好生養”
臀部從自古以來都是評判女性外表的一個標準
也是許多男性眼角余光關注的重點
古話說女性“屁股大|“屁股大”和“屁股小”的人，誰的身體更健康？答案意想不到！
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其實男性偷看美女除了本能——好色以外
還有對美好事物的追求
以及對健康的向往
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好色能理解 ， 好看也能理解
那健康怎么理解呢？
臀部什么時候也成為了衡量健康與否的一個標準呢？
四種身材
這要從我們的身材說起 。 常見的體型包括A、O、H、X型 ， 其對應的更形象的體型包括梨型、蘋果型、香蕉型和沙漏型 。 按照脂肪分布的部位 ， 可分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種 ， 其中 ， 腹部型肥胖也被稱為蘋果型肥胖 ， 臀部型肥胖又叫梨型肥胖 。
梨型：顧名思義 ， 整體的體型像梨子一樣 ， 上半身的特點就是肩部較窄、腰部纖細而臀部較寬 ， 大腿也較為豐腴 。 這種體型 ， 是由于臀部及大腿部位脂肪堆積造成的 。
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蘋果型：主要的特點是大量的脂肪堆積在腰部 ， 腰圍甚至還會超過胸圍和臀圍的體型 。
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香蕉型：是典型的筒型身材 ， 因為從整體上看比較勻稱 。
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沙漏型：又稱為“S”型身材和完美型身材 ， 其特點是胸部豐滿、腰部纖細、臀部和大腿較為豐腴 。
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在這四種體型中 ， 梨型、蘋果型和沙漏型的臀部會顯得相對豐腴 。
大家不妨對照著上面的圖片 ， 看看自己屬于哪種體型 。
腰臀比
臀部與健康的關系就在于腰臀比：腰臀比=腰圍/臀圍 。
腰臀比不僅與身材有著密切的關聯 ， 也是判斷中心性肥胖的重要指標 ， 比值越小 ， 說明身材越好越健康 。
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腰臀比測量方式：用皮尺在肚臍位置測量腰圍 ， 在臀部最寬的位置測量臀圍 ， 記住要緊貼皮膚測量哦！
女性理想的腰臀比例大約在0.67-0.80之間；男性這一比例大約在0.85-0.95之間 。
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而在體重正常的情況下 ， 低腰臀比 ， 則意味著臀部較大 。 沙漏型身材的女性在中國最具有吸引力 ， 而且 ， 腰臀比在判斷這種吸引力時起著至關重要的作用 。
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更值得一提的是 ， 豐腴的臀部不只是符合了大眾的審美 ， 對于成年人來說 ， 正常體重的人臀部大一些 ， 可能存在好處 。
有研究發現 ， 當體重正常且臀部較大時 ， 心腦血管硬化的幾率較小 ， 動脈堵塞的幾率也較小 ， 糖尿病的患病率也很低 。
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另外 ， 在同樣的腰圍和體重指數的情況下 ， 女性中臀圍大的人 ， 血脂水平和代謝水平異常的風險更低 。 但男性臀圍和這些疾病的關系不大 。
不過 ， 需要注意的是 ， 心腦血管病的誘因有很多 ， 臀部大小只是一個因素 ， 不是說臀部大的人心腦血管就一定好 。
如何收獲完美翹臀呢？
首先是要控制飲食
1、保持營養均衡；建議每天進食2—5份主食 ， 2——5份高蛋白食物 ， 不少于300克的新鮮蔬菜 ， 以及300克左右的新鮮水果 。 盡量避免偏食、挑食以及暴飲暴食現象 。