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白露節氣，要“做3事、吃3樣”，秋寒秋燥都不怕，為過秋冬打基礎( 二 )

健康知識養生常識


白露節氣，要“做3事、吃3樣”，秋寒秋燥都不怕，為過秋冬打基礎
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三、【紅薯】
夏天吃紅薯梗 ， 秋天就能吃紅薯了 ， 紅薯很多地方也叫番薯 ， 是很常見的一種食材 ， 價格實惠 ， 日常售價在1-2元左右一斤 ， 它蛋白質、多糖、維生素的含量都很高 ， 但脂肪含量低 ， 是日常生活中比較常見的一種粗糧 ， 紅薯含有豐富的纖維素 ， 飽腹感很強 ， 在紅薯大量上市的秋天 ， 一定要多吃紅薯 ， 營養又健康；
白露節氣，要“做3事、吃3樣”，秋寒秋燥都不怕，為過秋冬打基礎
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