牙科醫生：過了50歲，保護牙齒需要做好4件事，牙齒會感謝你 _健康小知識

【牙科醫生：過了50歲，保護牙齒需要做好4件事，牙齒會感謝你】隨著人們年齡的增長，牙齒健康就容易出現問題。中醫記載：“精旺則齒固，腎衰則齒豁。 “可見我們的腎臟健康和牙齒健康是緊密相連的，不僅要保護牙齒健康，而且更需要保護腎臟健康。 ”

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牙周炎這種疾病，你需要知道：
牙周炎是最常見的一種牙周疾病，多發于45歲以后。據調查統計，在我國， 40-45歲患上牙周炎疾病的占有30% ， 50歲以上患牙周炎的人群占到60% 。
所謂的牙周炎疾病主要是因為牙齒表面長期附著牙菌斑和牙垢等物質，這些物質會刺激我們的牙齦，進而加速我們牙齦的萎縮。
牙齦萎縮對牙齒健康有哪些危害？
1、導致牙齒松動
牙齦是我們牙齒的支撐工具，當牙齦開始萎縮時，我們牙齒的支撐工具就會缺失。再加上我們日常吃東西，進而就會導致我們牙齒開始松動。

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2、導致牙縫變大
牙縫變大在視覺上影響我們的美觀，在吃飯上容易塞到食物，對人們的影響較大。
3、導致牙齦腫疼
牙齦腫疼對人們生活影響較大，直接影響的就是正常吃飯，如果長期如此，那么就會腸胃消化的負擔，引發腸胃疾病。
牙科醫生提醒：50歲以后，這些事情最好不要做
1、經常吃甜食
甜食雖然味道較好，但是它對牙齦和牙齒是有一定的刺激的。吃完后如果不能在短期內清潔我們的牙齒，那么糖分就容易在牙齒表面上殘留，進而腐蝕我們的牙齒。

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2、把牙齒當工具
所謂的把牙齒當工具就是經常拿牙齒開酒瓶，這種行為對牙齒的損傷較大，不僅會加速牙齒的晃動，而且還會損傷牙齒。
牙科醫生建議：過了50歲，保護牙齒需要做好4件事
1、經常使用含有中藥成分的牙膏刷牙
中藥刷牙多以“濡養腎氣，平抑胃火”為要法，就可達到護養牙齦，牢固牙齒之效。
牙不好，多是患有牙周炎，中醫稱“牙宣” ，其表現多為：
1、刷牙出血，口臭
2、愛上火，牙齦紅腫牙痛
3、牙齦萎縮，出現“黑三角”
4、齒稀塞牙、牙齒松動
立戶方中藥牙膏，出自清末趙榮福《清河氏傷寒總論》，方由“戎鹽，周麻、旱蓮草、羌活，女貞子，龍腦香，寒水石，薄荷”組成，被譽為“愛牙護齒小金方” 。

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2、經常進行叩齒
所謂的叩齒就是“空口咬牙” 。這屬于鍛煉牙齒的過程，有利于提高牙齒的抵抗力，改善牙齦萎縮，牙齒松動，能夠有效地預防牙齒疾病。
建議大家最好是在飯后或者刷牙后進行叩齒，每次叩齒的次數保持在60-70次左右。
1、定期檢查牙齒，堅持每年洗兩次牙
雖然我們每天都在刷牙，但是刷牙只能去除百分之六十的牙垢，剩下的百分之四十就需要我們通過洗牙來完成。
定期檢查牙齒的目的就是及時知道自己牙齒，牙齦是否有病變的跡象，趁早發現趁早治療。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果里面含有大量的維生素和膳食纖維，經常吃有利于補充我們牙齦里面微量元素，能夠提高牙齦的抵抗力。
同時，多吃蔬菜和水果還能夠提高我們身體的免疫力和抵抗力，有利于身體健康。