血糖|“上火”究竟指什么？4種常說的上火，如何祛除？一一給你說明糖尿病|空腹|95后

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“你嗓子怎么了？”
“上火發炎了。 ”
秋天快到了，天氣又再一次的干燥起來。
邱女士又因為上火，導致咽喉炎犯了，咳嗽的聲音嘶啞，閨蜜見狀便詢問緣由。邱女士便告訴她，是上火。
閨蜜又問“你怎么判斷是上火啊？上火究竟指什么？”
這下邱女士犯了難，因為她也不知道該如何跟閨蜜解釋。
“上火” ，這兩字經常有人說，但你要問“上火”究竟指什么，她可能就答不出來，今天就給大家來聊聊上火這件事。

?一、“上火”究竟指什么？
“上火” ，其實是民間的一種俗稱，從現象上來說，就是機體因受多種因素的刺激，導致身體出現發熱、疼痛、發腫等表現。這么看，是不是和現代醫學所說的炎癥反應一個道理？
導致上火的原因有很多，如細菌病毒感染、自身免疫反應出問題、情緒影響等，而不同的部位的上火，本質上原因可能也不同，所以， “上火”究竟上的什么火還需具體情況具體分析。

?二、4種常說的上火，如何祛除？
1、心火
如果總是莫名感到心煩，總覺得心里有火，想發發不出來，且還有夜間心緒不寧、時常感到口渴、口舌生瘡等癥狀，多半就是心火，此時要及時瀉火。
建議可以試試按壓后溪穴，這個穴位與心經互為表里，所以如果能堅持按壓，有助于清心火。方法很簡單，找到位置，用中指輕輕按壓，保持同一個力度，堅持30-60分鐘即可。
2、胃火
如果經常大量吃一些辛辣刺激或溫熱的食物、過量飲酒等，很容易引起胃火，出現牙齦腫痛、牙宣出血、口臭、口渴、便秘、煩熱等表現。
此時，應該及時補充水分，多吃冬瓜、西瓜等有降火效果的食物，少吃一些炸串、高鹽、燒烤之類的食物，同時注意保證充足的睡眠，情況比較嚴重的還可在醫生指導下服用一些清胃涼血的中藥，幫助緩解胃火。

?3、肝火
如果經常出現頭暈頭痛、動不動就發脾氣、口干舌燥、失眠、經常在刷牙或吃水果時出現牙齦出血等情況，要當心肝火旺盛。
此時要及時調理，包括：多喝水，菊花水、薄荷水等都是不錯的選擇；多吃冬瓜、綠豆類等有降火效果的食物；盡量學會控制自己的脾氣，保持一個比較穩定的情緒；注意休息。
4、肺火
如果經常出現口干舌燥、流鼻血、咽喉疼痛、長痘痘、咳嗽胸痛、干咳無痰等癥狀，有可能是肺火，此時也要記得及時去火。
建議可以按壓一些“去火穴” ，如少商穴，有一定的清咽利喉、清肺瀉火的作用；迎香穴、魚際穴也可以。飲食上多吃梨子、枇杷、柿子、銀耳等有降火效果的食物。
總之，不同部位的上火，調理的具體方法也不一樣，大家要學會先辨證，然后對癥調理。
三、喜歡上火的人大多有這2個特點
上火雖然可發生與任何人，但有2類人，更受它的喜歡。
一種是脾氣大的人，暴脾氣易引發“內火” ，可侵入臟腑，影響臟腑功能，尤其是肝臟，因為“肝主怒” ，經常發脾氣，可影響肝的疏泄功能，導致肝氣郁結，肝火旺；而肝火旺盛又會影響情緒，使人容易發火。
二是壓力大的人，如果長期處于高壓狀態下，容易影響到身體的正常新陳代謝，從而導致上火，出現口腔潰瘍等表現。