防癌得避開這23種致癌因素 _健康小知識

本文轉自：杭州日報

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大咖名片陳萬青國家癌癥中心/中國醫學科學院腫瘤醫院癌癥早診早治辦公室主任

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23種致癌因素，請避開
行為因素
吸煙、二手煙、飲酒、缺乏鍛煉
飲食因素
攝入不足：水果、蔬菜、膳食纖維、鈣
攝入過多：紅肉、加工肉類制品、腌菜
感染因素
幽門螺旋桿菌乙型肝炎病毒（HBV）
丙型肝炎丙肝病毒（HCV）艾滋病毒（HIV）
EB病毒（EBV）人乳頭瘤病毒（HPV）
華支睪吸蟲人類皰疹病毒8型（HHV-8）
代謝因素
體重超標、糖尿病
環境因素
PM_2.5污染、紫外線輻射
【防癌得避開這23種致癌因素】采訪人員柯靜
為什么癌癥偏偏找上我？為什么我沒有早早發現身體警報？為什么我不去做癌癥篩查？這幾個“為什么” ，幾乎是每一位癌癥患者確診時的內心獨白。根據國家癌癥中心2022年2月發布的最新一期全國癌癥統計數據， 406萬例癌癥中，肺癌、結直腸癌、胃癌、乳腺癌和肝癌，位居我國癌癥發病率前五位。
怎樣才能避免癌癥的發生，將危險扼殺在萌芽狀態？中國腫瘤專家開出了防癌處方，已被國際認可。國家癌癥中心/中國醫學科學院腫瘤醫院癌癥早診早治辦公室主任陳萬青教授等人在《柳葉刀—全球健康》發表了《23種主要致癌因素的歸因風險》一文，他如此總結：“防控好23種致癌因素，中國每年超過100萬人可避免死于癌癥。 ”
防控好23種致癌因素
中國腫瘤專家開出的防癌處方
“你是專家，給我們說說應該怎么防癌？”這是陳萬青被問及頻次最高的問題。陳萬青會試著詢問對方——“你捋清自己身上有哪些患癌風險點了嗎？”
這一詢問來源于陳萬青等人所撰的《23種主要致癌因素的歸因風險》一文。這也是國內腫瘤專家第一次專門針對中國人群，分析23種最常見的致癌因素。
為何會進行這項課題研究？陳萬青解釋：在我們國家癌癥預防分為三級，一級預防是從癌癥發生層次進行預防，通過改善生活習慣，如戒煙限酒、減少攝入高熱量飲食、環境治理等去除誘發腫瘤的原因，稱為病因預防；二級預防是早期發現、早期診斷、早期治療，發現得越早越易治愈；三級預防是腫瘤進入到中晚期，通過正規、科學、合理的治療延長患者的生存期，改善生活質量，達到精準的個體化治療，稱為三級預防。而癌癥的發生是多種因素共同作用的結果，要想遠離癌癥首先要先了解致癌因素，這樣才能有針對性地進行科學防癌。
“項目從2016年開始，歷時3年，我們根據全國20歲以上癌癥死亡病例和相關數據，進行模型計算，最終歸納出23種可預防的致癌因素。 ”陳萬青說。
簡單的數字背后，是無數血與淚的教訓。采訪人員看到， 23種致癌因素歸為5大類因素，分別是行為、飲食、代謝、環境、感染。具體因素中，吸煙、飲酒、缺乏體育健康鍛煉、攝入蔬菜不足、鈣攝入偏少、纖維含量較少、體重超標、PM_2.5、紫外線暴露、幽門螺旋桿菌等常見行為和物質，都赫然在列。
“雖然有23種致癌因素，但是男女主要致癌因素又有明顯不同。男性危險因素中排第一位的是主動吸煙，第二位的是乙型肝炎病毒（HBV）感染；第三位的是水果攝入不足。女性危險因素鐘排在第一位的是水果攝入不足，排在第二位的是乙型肝炎病毒（HBV）感染；排在第三位的是主動吸煙。 ”陳萬青說。