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人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效

很多人總是覺得身體不舒服 ， 你說檢查吧也檢查不出什么問題 ， 指標都沒問題 ， 但就是整日疲憊 ， 吃點熱的就上火 ， 吃點涼的就拉肚子 ， 要么就長期便秘 ， 人人都向往健康美 ， 可我們要么是臉色蒼白 ， 要么是暗沉 。
所以越來越多人開始重視起了養生 ， 用咱們傳統的老方法 ， 來給身體調養 ， 我母親年輕時 ， 覺得自己有用不完的勁兒 ， 家里家外都打理的井井有條 ， 但自從退休后 ， 感覺身體一下子就垮下來 ， 總是想躺著 。
這一則是上了年紀 ， 本就容易氣血、陽氣不足；二則退休后一直在家 ， 活動也少 ， 吃喝又不太在意 ， 漸漸地身體就虛了 。 其實我們身體不舒服 ， 無非歸結于身體瘀堵 ， 像經常說的陽氣不足、血瘀、氣血不足 ， 都是由于瘀堵引起的 。
國學大師南懷瑾老先生也曾說過 ， 身體得清理 ， 清理了內部才是真正的補養 ， 就如同房子的墻壞了 ， 發霉長蟲 ， 里面不清理 ， 用水泥就給補上了 ， 那壞的東西還在里面搗亂 ， 房子遲早還得塌 。
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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這就是我們很多人養生光知道吃營養的東西 ， 但沒想過自己的身體本就如同壞了的墻面一樣 ， 需要先清理疏通 ， 這樣吃得再好 ， 也白搭 ， 反而容易化火 ， 積成痰濕 。
老先生精通經絡學 ， 他曾說 ， 骨正筋柔 ， 氣血才有通道 ， 骨正筋柔的前提就是我們的筋在原本的位置 ， 不會偏不會跑 ， 很多人這疼那酸 ， 就是筋跑偏了 ， 這樣原本暢通無阻的經絡 ， 有了筋攔在那里 ， 日子久了積累了一些濕啊寒啊毒啊都堵住了 ， 可不各式各樣的問題都出來了 。
看看自己是不是也有下面這些情況 。
手麻腳麻 ， 這是氣過來了 ， 血過不來；
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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身體木的很 ， 麻得嚴重了就木了 ， 說明氣和血都過不來；
酸 ， 腿酸腰背酸 ， 相信大部分都有 ， 這種說明氣血不足；
脹 ， 尤其是小腿肚累了后 ， 酸脹酸脹的 ， 或是腹部容易脹氣 ， 這類人氣郁 ， 身體也是堵的 ， 就跟氣球一樣 ， 氣越多 ， 脹的越厲害；
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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痛 ， 不通則痛 ， 說明氣滯血瘀了 ， 經常頭疼、腿疼、宮寒痛經都是血瘀氣滯的表現；
經絡通 ， 身體暢 ， 《黃帝內經》中寫道：“經脈者 ， 所以能決死生 ， 處百病 ， 調虛實 ， 不可不通 。 ”所以只要我們身體的經絡是暢通的 ， 氣血運行就正常 ， 也不會這疼那酸痛的 。
經絡第一種“瘀堵” ， 濃濁厚重的濁氣
濁氣 ， 就是體內濃濁、厚重的廢氣 ， 我們吃五谷雜糧 ， 有會有各種不良情緒 ， 這些都會產生濁氣 ， 肚子內的濁氣是五谷生化所產生 ， 每個人體內都有；像是無形的恐懼、憂愁、憤怒這些情緒 ， 最后也會變成有形的濁氣來傷害我們 。
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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我母親的一位朋友 ， 就是常年困在不良情緒中 ， 怒大傷肝 ， 總是生氣 ， 結果身體就長了東西 ， 所以這些不良情緒自己要想辦法調節 ， 萬不能被情緒牽著鼻子走 。
濁氣在體內就像一個大坑 ， 我們經絡氣血循環到那 ， 就停滯住了 ， 成了各種血瘀 ， 濁氣不除 ， 這些氣滯血瘀就不會徹底消失掉 ， 所以也得給身體定時排濁 。
跪膝法
準備柔軟的坐墊或瑜伽墊 ， 雙腿跪在上面 ， 保持上半身挺直 ， 保持1分鐘 。 接著可以保持跪坐姿勢 ， 上半身挺直 ， 保持15分鐘 。