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人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效( 二 )


人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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這個方法可以引血下行 ， 引到膝蓋處 ， 我們也可以在地毯上跪著行走 ， 氣血就會源源不斷涌向膝蓋 ， 膝蓋有了新鮮的氣血供養 ， 可以讓寒氣、濁氣之類的都散化掉 。
金雞獨立法
拔背、松胯、膝蓋和腳踝 ， 全身力量放在腳上 ， 然后抬起右腿與胯平 ， 腳尖向下 ， 右腳面繃平向前 ， 眼平視微閉 ， 兩手下垂 ， 自然呼吸 ， 感覺腿酸、脹 ， 麻正常 ， 站一段時間腿部力量增加就好了 。
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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保持1分鐘 ， 換左腿抬起 ， 站的時間根據自己體質決定 ， 膝蓋不要受力 ， 每次結束后記得拍打膝蓋各36下放松 ， 這個方法可以把體內濁氣引下來 。
經絡第二種“瘀堵” ， 凝黑失氧的瘀血
瘀其實就是積血 ， 但現在一般指的是瘀堵在體內的各種廢氣廢物 ， 無論痰濕、濁氣最后瘀堵久了一定會產生瘀血 。
瘀血一旦形成 ， 就會變成有形的邪氣 ， 阻礙氣血運行 ， 在局部淤積 ， 氣郁生火 ， 出現發熱 。 而且阻礙了氣機 ， 會有脹痛 ， 刺痛的感覺 ， 我們很多人皮膚跟蛇皮魚鱗一樣干裂錯雜 ， 也是體內瘀血搞的鬼 ， 皮膚氣血流通受阻 ， 不能滋潤皮膚 ， 自然就跟干旱久了的田地一樣 。
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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活血化瘀 ， 可以試試以下兩種食物 ， 山楂和雞內金 。
山楂是個好東西 ， 但是能堅持吃的人太少了 ， 酸酸甜甜 ， 活血化瘀 ， 秋天是山楂成熟的季節 ， 這道三紅湯 ， 體內有瘀堵的朋友熬上一鍋喝一喝 。
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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紅棗7個、山楂50克、紅衣花生適量 ， 一起煮成湯 ， 連湯再里面的果肉一起吃 。 紅棗在君位 ， 味甘性平 ， 讓我們的氣血充足；山楂在臣位 ， 散瘀；紅衣花生在臣位 ， 性平 ， 益氣健脾 ， 記得千萬別把紅衣去掉 。
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再者 ， 就是雞內金 ， 雞內金是雞的脾胃 ， 也就是雞胗子里那一層黃色的膜 ， 雞是沒有牙齒的家禽 ， 整天在地上啄來啄去 ， 什么谷物、蟲子、砂石、鐵塊 ， 只要進嘴就立馬掉胃里去了 ， 也不會跟別的動物那樣咀嚼 ， 吃什么都是用吞的 ， 但無論吞進去什么 ， 最后都能化掉 ， 可見這個化瘀能力之強 。
人到中年容易經絡不通、陽氣不足、氣血不足、試試這些方法有奇效
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羅大倫博士曾經就在《陰陽一調百病消》中提到過血瘀問題 ， 其中就有山楂活血 ， 雞內金化瘀 。 民國大醫張錫純也認為：“不但能消脾胃之積 ， 無論臟腑何處有積 ， 雞內金皆能消之 。 ”
簡單地說 ， 雞內金可以消掉臟腑里面積年累月的垃圾 ， 能把你身體里各種各樣的“瘀滯”都化掉 。
但雞內金的味道怪 ， 很腥 ， 直接吃難以下咽 ， 像我這種之前酷愛甜食的人 ， 吃這個真的如同嚼 。
這個雞內金山藥薄餅 ， 配料表可以看下圖 ， 除了雞內金外 ， 還添加了補虛的黑芝麻白芝麻 ， 健脾養胃的鐵棍山藥 ， 祛濕的茯苓粉 ， 除此之外就是小麥粉和食用鹽了 ， 沒有額外的添加 ， 很健康 。
除了雞內金 ， 我最看重的就是里面的鐵棍山藥 ， 對吃有研究的人都知道 ， “鐵棍山藥”分壚土地山藥和沙土地山藥兩種 。
其中壚土地山藥短 ， 外觀不是非常直 。 表面有鐵銹斑、斷面細密、粘液足、上鍋蒸15分鐘熟 ， 皮輕輕一撥就掉 ， 口感干綿甜糥、粉質足 。