【 滋補|秋季常吃三種食物，滋補養顏，水分足營養高，皮膚水汪汪】秋季滋補，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”入秋后天氣逐漸變涼，氣候逐漸干燥，所以秋天養肺是關鍵，首選滋補的食物，可以更好的潤肺降燥，提升肺臟的免疫力，應季而食身體棒，潤燥降燥安穩度秋。接下來給大家介紹幾種，大家感興趣的可以來看看。

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在不改變其他飲食習慣的基礎之上，夏天經常吃半個柚子，然后堅持1個月以上的時間，能夠起到非常好的減肥、排毒清腸的效果。主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效地加快脂肪的燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果，而且還能一定的增強體質。

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海帶和胡蘿卜一起煮，可以幫助子宮收縮，排毒素，清垃圾，令子宮越來越干凈，還可以美容養顏，淡化色斑，趕走皺紋，不想肚子鼓著可試試，補充營養、改善體質。

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榴蓮中的維生素含量豐富，其中維生素A,B,C含量都比較高，同時榴蓮中還含有多種礦物質元素，尤其是鉀和鈣含量豐富，鉀元素參與了蛋白質，碳水化合物和能力代謝及物質運作，有助于幫助老人疏通血管，預防血管疾病。
秋季注重養生，適宜吃滋補的食物，大家在秋季照顧好自己，多穿衣服，防止感冒。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散~

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