“常見的光敏性食物有馬蘭頭、香椿、香菇、蘿卜、香菜、泥螺，還有檸檬、芒果、菠蘿、柑橘等水果，而含有利尿劑、四環素等成分的藥品、抗生素藥品如喹諾酮，也容易造成光敏性皮炎 。”方紅教授解釋，這并不是說吃了這些食物或藥物，就一定會發生日光性皮炎，關鍵還是與個人體質相關，正常情況下大多數人都不會出現癥狀，但是患有系統性紅斑狼瘡之類對光線敏感的患者，在飲食和服藥方面要尤為注意 。

文章圖片

如何判斷自己是否對光線過敏呢？朱定仙醫生介紹了一個簡單的技巧：如果在正常的日曬后皮膚特易變紅，這類人就要提高警惕啦！
那么，想要美白，個人體質又特別容易曬黑的人，預防日光性皮炎，可以從兩方面著手 。
一是少吃光敏性食物/藥物，光敏性成分會加強紫外線吸收，普通人哪怕不易發生日光性皮炎，也會相對更易曬黑，可以多吃防曬抗光敏的食物，比如番石榴、草莓等富含維生素C的水果，西紅柿、木瓜、空心菜等含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質 。
二是做好防曬，對日光耐受性差的人，更要做好防曬措施 。

文章圖片

●●●肆
防曬，并不是變白那么簡單
防曬不單單是為了變白，紫外線中的短波紫外線（UVA）會使皮膚曬紅曬傷，除此外，長波紫外線（UVA）因其穿透能力強，容易到達皮膚真皮層導致膠原纖維斷裂，膠原蛋白的流失，從而導致皮膚的皺紋增加，水分丟失，長期還容易產生光線性角化病等皮膚腫瘤 。因此，防曬并不是變白那么簡單 。
對于防曬，首選還是物理防曬，太陽傘、遮陽帽、防曬衣、墨鏡等簡單有效的物理防曬是必不可少的，那么，化學防曬應該如何選擇呢？

文章圖片

紫外線主要分兩種，長波紫外線（UVA），俗稱“曬黑段”，易導致皮膚變黑及老化，穿透力較強；短波（UVB），俗稱“曬紅段”，易導致皮膚曬紅及曬傷，穿透力一般 。
了解了紫外線的分類，有助于我們更好地理解防曬劑上的常見指數：
PA（Protection of UVA），主要防“曬黑段”，一個“+”號表示延緩肌膚曬黑時間2~4倍，“+”號越多，抵御力越強；
SPF（Sun Protection Factor），主要防“曬傷段”，遮蔽時間=SPF×10分鐘（如SPF20=200分鐘），但更高的數值往往代表更多的添加物，對皮膚的負擔也較大，因此并不是越高越好；在紫外線較強時外出或游玩可使用SPF30及以上的防曬劑，日常使用8~20即可 。
浙大一院專家門診安排

文章圖片


文章圖片


文章圖片

【藥物|不注意這件小事，他們被太陽狠狠“教育”了！不想曬黑，這些食物最好少碰！】本文為浙大一院原創

• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 他汀|轉告父母：在服用他汀類藥物時，少吃這5物，別不放心上
• 容貌|只因自己長得“丑”，9歲女孩患上抑郁癥！這件事情，父母再不做就晚了
• 洛神花泡茶水喝的功效 天然保健藥物
• 諾華|創新心血管藥物英克西蘭落地博鰲樂城
• 乙醇|除了頭孢類藥物，吃這些藥也千萬別喝酒
• 人員|成都疾控提示：應對“奧密克戎”，這件事很重要！
• 抗體|國家藥監局：保障新冠病毒治療藥物質量安全和生產供應
• 楊陽|創新心血管藥物英克西蘭落地博鰲樂城
• 脂類物質|每天吃山楂可以降血脂？清華教授：大錯特錯，真正降血脂的是這件事