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堅持用陳皮泡水喝，身體能收獲什么好處？和5物搭配養生效果更佳( 二 )

營養膳食養生橘子健脾陳皮


另外就是 ， 陳皮具有“陳”的特點 ， 陳皮儲存年份越久 ， 藥效越好 。 這是新鮮橘子皮無法比擬的 。
生活中 ， 購買陳皮一定要去正規的藥店 ， 這樣做可最大程度避免買到不合格產品 。

三、陳皮泡水加一物 ， 好喝又養生陳皮泡水喝好處多多 ， 健脾養胃、改善食欲不振等等 。 此外 ， 如果陳皮與下面5種常見的藥材搭配泡水喝 ， 不僅口感更好 ， 養生功效還能翻倍 。
1、陳皮配黃芪：健脾止汗
本身胃口較差、容易拉肚子、經常渾身乏力的人群 ， 可以選擇陳皮和黃芪泡水 ， 這兩味中藥可起到力氣健脾、固表止汗的作用 。
2、陳皮配山楂：養胃消食
山楂本身有促消化的作用 ， 配合上陳皮可起到事半功倍的作用 ， 一些脾胃虛弱、經常胃痛胃脹的人群 ， 可以考慮食用 。

3、陳皮配生姜：化痰散寒
生姜配合陳皮可起到化痰散寒、行氣寬中的作用 ， 適合經?？人?、咳白痰、流清涕的人群 。
4、陳皮配紅棗：理氣養血
紅棗具有養血安神的作用 ， 配合陳皮特別適合經常感覺乏力、精神倦怠、夜間失眠、出虛寒等氣血不足的人群 。
5、陳皮配茯苓：健脾利濕
茯苓具有很好的祛濕功能 ， 配合陳皮可起到健脾養胃、利水滲濕的作用 ， 一些日常經常會覺得嘴巴黏膩、四肢沉重、犯困、食欲不振的人群 ， 特別適合食用 。


參考資料：
[1
《追著《狂飆》喝陳皮茶 ， 女子連喝半個月后出現這樣一幕…醫生提醒》.廣州日報.2023-02-13
[2
《橘皮≠陳皮 ， 新鮮柑橘皮泡水可能導致食物中毒》.科技日報.2018-12-29
[3
《陳皮的5種寶藏搭配 ， 好喝又養生！》.中山市中醫院.2023-05-18
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