膽堿和菊甙有助于穩定嘌呤的代謝 ， 可減少尿酸的生成 ， 而且抑制尿酸鹽大量析出并結晶 ， 有助于尿酸的排泄；
硒元素能夠很好地保護腎臟、關節以及血管等組織 ， 減輕高尿酸對我們身體產生傷害 ， 抑制并發癥發生 。
喝水的時候 ， 在開水的杯子中加入【云臺冰菊】 ， 悶泡以后再喝可補充上述元素 。
3.經常運動
運動 ， 對我們身體健康能夠起到不錯的保護作用 ， 有助于身體中尿酸、嘌呤和毒素的代謝 ， 可降低血液中尿酸的含量 。
所以高尿酸患者可以堅持運動 ， 不過需要控制好運動量 ， 關節、雙足有痛風石的患者盡量不要做過多運動 ， 平時外出散步即可 。

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