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這“金瓜”渾身是寶！常吃暖脾胃、強心臟，不知道的太吃虧了

養生常識健康知識

本文轉自：北青網
出伏之后 ， 暑氣漸消 ， 秋意轉濃 。
雖然俗話說“秋天吃果不吃瓜” ， 但有一種瓜是例外 ， 那就是秋天的南瓜 。
南瓜也被稱為“金瓜” ， 口感甜糯香軟 ， 可蒸可煮可入菜 ， 還有多種營養功效 ， 老少皆宜 。
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常吃南瓜 ， 好處多多
南瓜是“健脾瓜” ， 《本草綱目》中記載它：性溫、味甘 ， 入脾胃經 ， 能補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲 。
這“金瓜”渾身是寶！常吃暖脾胃、強心臟，不知道的太吃虧了
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南瓜是“通便瓜” ， 它富含多種維生素、水溶性膳食纖維和果膠 ， 能促進腸胃蠕動 ， 幫助消化 ， 緩解便秘問題 。
南瓜也是“護眼瓜” ， 它含有葉黃素 ， 有助于改善老年人群視力不佳、眼睛老化問題 。 葉黃素還能幫助預防心腦血管疾病 ， 適合中老年人食用 。
南瓜還是“養身瓜” ， 富含南瓜多糖 ， 能提高人體免疫力、增強體質 。
2
花、葉、籽、肉 ， 南瓜全身是寶！
南瓜不僅營養豐富 ， 還全身都是寶 ， 從花到藤 ， 從肉到皮 ， 從瓤到籽 ， 都有很好的養生作用 。
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南瓜肉：富含鉀元素 ， 有助于控血壓 ， 調節神經肌肉 ， 維持心臟的正常功能 。 另外 ， 南瓜中的磷脂還有健腦的功效 。
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【這“金瓜”渾身是寶！常吃暖脾胃、強心臟，不知道的太吃虧了】南瓜籽：殺蟲健脾 ， 富含鉀元素和鎂元素 ， 有助于控壓、保護心腦血管、預防動脈硬化 。