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1條警戒線告訴你，糖尿病前期的空腹血糖值，很多人還覺得很“正?！?/h1>
養生常識健康知識

這天王大爺約好去和張大爺一塊去體檢 ， 還是協和醫院 ， 每年都會去一次 ， 已經去了3年了 ， 今年是第4年 ， 然而每次檢測空腹血糖都正常的王大爺 ， 今年卻被檢測出了糖尿病 ， 而張大爺還是和以前一樣 ， 空腹血糖正常 。
王大爺明明檢測了3次 ， 空腹血糖和張大爺一樣都是正常 ， 為什么自己就會有高血糖呢？
首先 ， 這里大部分人都會犯一個常識性的錯誤 ， 作為體檢報告 ， 如果沒有顯示糖尿病 ， 就說這個人的身體是健康的 ， 這是不對的 ， 因為這里還存在一個空腹血糖受損 ， 后面會詳細講解給大家 。
大部分人拿到體檢報告后 ， 只要看到沒有寫糖尿病 ， 就覺得自己沒事 ， 還很健康 ， 于是大吃大喝 ， 大魚大肉 ， 反而已經中了病魔的詭計 ， 而不自知 。
最新的數據表明 ， 我國的糖尿病病發率 ， 已經達到了11.6% ， 而還有更多的人處在“糖尿病前期” ， 王大爺之前就是這種情況 ， 最后才引發了糖尿病 。
所謂的“糖尿病前期”：
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正常的中老人 ， 最應該注意的一條“警戒線” ， 如果不小心超過了 ， 或會引發糖尿病的到來
空腹血糖值如果超過了5.6mmol/L ， 就需要警惕了 ， 正常的空腹血糖值雖然在3.9-6.1mmol/L之間 ， 并且在超過7.0mmol/L的時候才算是糖尿病 。
但是空腹血糖超過5.6mmol/L的時候 ， 就會發生空腹血糖受損的情況 ， 而血糖受損就是屬于糖尿病的前期癥狀 。
而所謂的血糖受損 ， 就是空腹血糖高于正常 ， 但是有低于糖尿病的診斷癥狀（5.6-6.1mmol/L） 。
1條警戒線告訴你，糖尿病前期的空腹血糖值，很多人還覺得很“正常”
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空腹血糖受損 ， 一般會有3種情況變化：
第一種情況 ， 就是一直維持在這個階段保持不變 。
第二種情況 ， 就是沒有經過合理的科學的人工干預 ， 或者運動干預 ， 就會轉變為2型糖尿病 。
第三種情況 ， 經過科學的飲食和運動 ， 一部分人會恢復到正常 。
更重要的是 ， 有研究表明 ， 糖耐量異常的人 ， 如果沒有醫學上的干預 ， 基本上10年內都會發展成2型糖尿病 。 實在不放心的 ， 可以做葡萄糖耐量測試 ， 查看自己的情況 。
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除此以外 ， 還可以從以下3點癥狀 ， 發現自己存在的問題 ， 如果沒有最好
第一點：心慌
正常情況下在吃飯2-3個小時以后 ， 或者沒吃飯的時候 ， 都會出現一種心慌或者手抖的現象 ， 而當吃完飯以后 ， 情況會有緩解 ， 心也不慌了 ， 焦慮的情緒也會消失不見 ， 就要注意了 。
第二點：腰圍粗
有科學研究表明 ， 中國成年人的腰圍 ， 男士最好不要超過90cm ， 女士最好不要超過80cm 。 因為肥胖是很容易發生血糖升高的情況的 ， 或者血糖波動較大 ， 同時健康正常的腰圍 ， 是可以減少甘油三酯和高血壓的發生的 。
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第三點：部分皮膚發黑
對于另外一種會發生糖尿病的癥狀 ， 就是頸部、腋窩等部位發生皮膚發黑、增厚的現象 ， 而且摸上去像天鵝絨一樣 ， 有種細細軟軟的感覺 ， 而會出現這種情況的 ， 大部分都是比較肥胖的人 ， 所以脂肪比較多的人注意了 。
這種狀況在醫學上也稱為“黑棘皮” ， 對于那些出現糖尿病或者胰島素抵抗的人 ， 都會出現這種狀況 ， 而胰島素抵抗 ， 就是所謂的胰島素工作效率下降 ， 同樣會因為血糖代謝不正常 ， 而造成糖尿病的 ， 所以出現這種癥狀的趕緊去醫院 。