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控制|女子空腹血糖9.7，常吃2物，6個月降到5.6，醫生夸贊做得好

6個月前的那一天 ， 乏力感特別明顯 ， 頭暈 ， 還有點想吐 ， 告知丈夫后 ， 他帶我到山東當地醫院檢查 。 醫生先對我進行了抽血化驗 ， 結果報告顯示空腹血糖9.8 mmol/L ， 已經到了糖尿病的地步 ， 趕緊安排我住院 。
【控制|女子空腹血糖9.7，常吃2物，6個月降到5.6，醫生夸贊做得好】
控制|女子空腹血糖9.7，常吃2物，6個月降到5.6，醫生夸贊做得好
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糖尿病 ， 一種慢性疾病 ， 先住院觀察幾天 ， 醫生說 。 接著就是禁食、輸液、用藥 ， 住了三天 ， 就讓我出院了 ， 醫生說回家注意飲食 ， 才能調理好血糖 。
回家以后 ， 親戚紛紛前來探望 ， 大家都對我患糖尿病感到意外 ， 畢竟一個32歲的女人患這種“老年病” ， 還是比較稀罕的 。 我也是后來在醫生那打聽到的 ， 讓我血糖升高的 ， 是我平時的一個壞習慣 。

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不想血糖高漲 ， 平時這件事要少做
在醫生的分析下 ， 說我是平時經常生氣 ， 不能控制脾氣才導致血糖升高的 。 自從生了二寶以后 ， 我的脾氣確實不太好 ， 經常和老公因為一點小事生氣 ， 醫生說經常生氣就會刺激腎上腺素等升糖激素釋放 ， 抑制胰島素分泌 ， 得知患病的原因 ， 我告誡自己要改掉這個習慣 ， 也提醒親朋好友不要經常動怒 。

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丈夫得知我患病的原因 ， 也是比較自責的 ， 畢竟吵架這種事 ， 也是一個巴掌拍不響 。 后來為了幫我降低血糖 ， 抑制病情的發展 ， 他拜訪了一些中醫 ， 中醫也針對我這樣的情況 ， 建議平時常吃2種食物 ， 這樣血糖就能慢慢降下去 。
果然 ， 6個月的控糖歷程 ， 和堅持吃的2種食物 ， 讓我的血糖控制得非常理想 ， 復查的時候 ， 血糖就從9.8降到了5.7 ， 原本的主治醫生都感到不可思議 ， 血糖下降并不奇怪 ， 但能控制這么平穩不多動的 ， 我的主治醫生表示很少見 ， 順帶還夸了夸我 ， 現在我就分享給大家 。

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山東女子空腹血糖9.8 ， 常吃2物 ， 6個月降到5.7 ， 醫生直夸做得好
1、鱷梨
起初我也不知道啥叫鱷梨 ， 后來老公說就是現在的“牛油果” 。 牛油果之所以對血糖好 ， 是因為它所含的碳水化合物比較少 ， 且纖維含量高 ， 其中所含的脂肪也都很健康 ， 不會導致肥胖 。 再者 ， 鱷梨還能幫助降低體重和體重指數 ， 讓血糖高的人遠離肥胖 ， 更有助于血糖的穩定 。

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鱷梨中含有一種脂肪分子鱷梨素 ， 它可以抑制骨骼和胰腺不被完全氧化 ， 從而降低胰島素的抵抗 ， 改善血糖的控制能力 。 雖然口感不咋地 ， 但我還是堅持補充 。
2、線油孢子粉
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。

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除了常吃這2種食物 ， 還每天鍛煉 ， 報了一個瑜伽班 ， 每天和老師修養身心 ， 在增強體質的基礎上 ， 也幫助促進血液循環 ， 而且有時也會和老公到樓下跑跑步 ， 就是因為這樣堅持了6個月 ， 我體內的糖分才能被氧化 ， 被消耗 ， 血糖值才慢慢得到了穩定 。