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老年癡呆提前34年就會有癥狀！做好這幾件事，可以大幅度降低風險


老年癡呆提前34年就會有癥狀！做好這幾件事，可以大幅度降低風險
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【老年癡呆提前34年就會有癥狀！做好這幾件事，可以大幅度降低風險】健康時報
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一個人在有老年癡呆癥狀的前34年 ， 大腦其實就有了變化！
美國約翰·霍普金斯大學的研究人員對290名40歲以上志愿者進行追蹤研究發現 。
在老年癡呆癥癥狀出現的前34年 ， 認知障礙標志物就有變化 。 在老年癡呆癥癥狀出現的前11~15年 ， 就會認知障礙跡象發生 。 影像學檢查還發現 ， 癥狀出現前3~9年 ， 內側顳葉改變發生變化 ， 而內側顳葉與記憶相關① 。
該研究刊發在《老化神經科學前沿》（FrontAgingNeurosci）雜志上 。
因此 ， 有專家建議 ， 年過40歲 ， 就要開始有意識地預防 ， 并時刻關注自己身體和心理上的變化② 。
臨床上就有這樣的案例讓人惋惜：曾有一名四十多歲的高管 ， 總是迷路走錯方向 ， 檢查了一家又一家醫院、歷經不少科室 ， 才最后被確診為阿爾茨海默病 。 一般年齡每增長5歲 ， 該病的發病率就會增長一倍 ， 且疾病的潛伏期可長達十到二十年 。 生活中如果出現顯著的記憶力減退 ， 空間、思維、語言能力等全面下降 ， 甚至性情改變 ， 忘記自己是誰 ， 原本很內向的人忽然變得沖動等 ， 要引起注意② 。
目前該病不能被完全治愈 ， 現階段的抗癡呆藥物和心理康復訓練等 ， 只能相對減緩病情的發展進程 ， 但卻無法完全逆轉疾病 。
這幾類人患病風險高！
1高齡人群
據刊發在《吉林醫學》的一篇論文總結多項研究得出 ， 阿爾茨海默病的發病率和患病率隨著年齡的增長 ， 幾乎每5歲增加一倍③ 。 其原因可能是由于年齡的增長 ， 導致機體內進行性衰退物質不斷積累 。
2有家族病史人群
據《吉林醫學》該刊文提到 ， 阿爾茨海默病的發生與遺傳相關 。 家中有癡呆家族史的老年人 ， 阿爾茨海默病的發生風險會增加③ 。
3過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一 ， 尤其是中年肥胖會大大增加患病風險 。 2014年牛津大學的一項研究顯示 ， 30多歲肥胖的人 ， 發生癡呆的風險是正常人的3倍④ 。
而肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅 ， 這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一 。
4高血壓人群
2018年刊發在《歐洲心臟雜志》（EurHeartJ）的一項研究發現 ， 當50歲的人收縮壓超過130mmHg時 ， 罹患阿爾茨海默病的風險會增加 。 那些收縮壓持續（16年）很高的人 ， 癡呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍⑤ 。 相反 ， 控制血壓后 ， 可以降低罹患癡呆的風險 。
5抑郁狀態人群
一項大型縱向研究證實 ， 抑郁會導致阿爾茨海默病的患病風險增加 。
該研究涉及了800名女性 ， 每隔十年左右進行回訪 ， 發現與沒有抑郁癥病史的女性相比 ， 那些曾經罹患抑郁癥或正處于抑郁狀態下的女性更容易患上阿爾茨海默病 。 該結果于2017年在阿爾茨海默病協會國際會議(AAIC)發表⑥ 。
預防！9大危險因素 ， 6個小建議
阿爾茨海默病 ， 目前沒有可治愈的辦法 。 只有盡早干預 ， 才能有效延緩老年癡呆病的進展 。
2019年5月《柳葉刀·全球健康》雜志發布的研究顯示 ， 在人生的不同階段中可以改變患阿爾茨海默病風險的9項危險因素 。
#早年#
·教育（未完成中學教育）
#中年#
·高血壓
·肥胖癥
·聽力損失
#晚年#
·抑郁癥
·糖尿病
·缺乏身體鍛煉
·吸煙
·很少與社會接觸