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養護好這4條經絡，氣血通暢，陽氣足！

我們氣色不好 ， 臉上長痘長皺紋 ， 根源就在于經絡堵塞 ， 所謂有諸內必形諸于外 ， 如果發現最近自己臉色特別差 ， 痘痘斑點層出不窮 ， 那就要好好疏通一下經絡了 。
我身邊很多朋友都是經絡疏通的受益者 ， 堅持一個月 ， 眼看氣色能越來越好 ， 干活也沒有之前那么累了 。
養護好這4條經絡，氣血通暢，陽氣足！
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1、肺經瘀堵：皮膚干燥易過敏 ， 呼吸不順暢
肺主皮毛 ， 肺經不通的人 ， 皮膚一般都干燥 ， 容易起皮 ， 而且呼吸還會不順暢 ， 嗓子一直干干的 ， 喝多少水也不解渴 。 同樣 ， 肺又主一身之氣 ， 肺經長期堵塞 ， 人也容易悲傷 ， 所以疏通肺經 ， 不僅能讓我們的皮膚變好 ， 呼吸順暢 ， 還能調節情緒 ， 降低悲傷感 ， 心情也會好起來 。
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如《黃帝內經》說：“諸氣者 ， 皆屬于肺 。 ”不管是清氣 ， 還是濁氣 ， 乃至于害人生病的邪氣 ， 都會歸于肺經 。 通過疏通肺經 ， 我們就能實現氣虛的培補、氣逆的順調、濁氣的排放和清氣的灌溉 。 若身邊總是有人傷春悲秋 ， 或是久咳 ， 不妨試試以下方法 ， 通一通肺經 。
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方法一：坐在墊子上 ， 雙腿盤起 ， 雙手撐在地面上 ， 用力將身體支撐起來 。 （如下圖）剛開始一般能堅持幾秒就不錯 ， 不用過于追求臀部離地的高度 ， 讓身體慢慢習慣 ， 這個動作主要是兩臂用力 ， 這樣不光手臂的肺經得到疏通 ， 手臂內外的6條經絡都能得到鍛煉 ， 激發肺經氣血 。
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方法二：拍打肺經 ， 重點拍打這3處 ， 首先是鎖骨下窩 ， 按照圖中所示的位置拍打 。
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其次是我們的肘窩處 ， 同樣可以用手掌拍打 。
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最后是我們的手腕處 ， 也是用手指按揉或手掌拍打 。 之后把這三個點連成一條線 ， 就可以進行拍打了 ， 這就是我們的肺經 ， 從上到下沿著手臂內側肺經的循行路線拍打 ， 每天一次 ， 上午9~11點期間拍打最佳 。
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肺經疏通 ， 我們身體在秋季也會好受許多 ， 秋養肺 ， 除了日常拍打外 ， 還可以吃一些石榴 ， 生津、止煩渴 ， 一般津液不足 ， 口燥咽干可以常吃；冬瓜 ， 性涼清熱 ， 肺熱肺火旺可以用冬瓜煲湯喝 。
2、脾胃經瘀堵：膝蓋酸痛 ， 腹脹便秘
脾胃經通是人體長壽的前提 ， 脾胃經長期堵塞 ， 氣血不足 ， 直接影響我們的身體機能 。 脾胃不分家 ， 是身體的后天之本 ， 統管身體的陰血 。 我們養生的資深者都知道 ， 十個人九個都有脾虛的問題 ， 我們出生后 ， 所有的生命活動 ， 氣血和津液升華 ， 都依賴于脾胃 ， 加之國人在生活壓力下 ， 思慮過重 ， 沒時間運動 ， 放縱飲食 ， 都會造成脾虛 ， 脾經堵塞 。
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疏通脾經 ， 調節脾胃 ， 可以采用以下2種方法 。
方法一：單舉手臂 ， 兩腿膝蓋稍微彎曲 ， 兩只手掌心向上 ， 捧在小腹前 ， 手翻掌 ， 往上舉 ， 右手翻掌向右胯的旁邊下按 。 兩掌一上一下撐開 ， 同時兩腿站直 ， 把整個身體拉伸開 ， 一次維持2秒即可 ， 兩手回到原來的狀態 ， 合于小腹前 ， 全身放松 。 之后換右手再來一遍 。