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芹菜3種最有營養的做法，小孩都喜歡吃第2種，看看你喜歡哪種？

芹菜炒菜花
芹菜3種最有營養的做法，小孩都喜歡吃第2種，看看你喜歡哪種？
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芹菜對于高血壓、血管硬化有很好的食療作用 。 菜花富含維生素C ， 礦物質含量也極其豐富 ， 對于延緩衰老很有好處 。 把菜花和芹菜一起搭配來炒著吃 ， 對于老年人應該多吃一點了
1.準備食材：適量的菜花、芹菜和胡蘿卜
2.把芹菜斜切絲
3.胡蘿卜切成片
4.取鍋燒水 ， 等水開了 ， 加入芹菜焯一下
5.把菜花用手撕成小塊
6.大蒜和生姜切成片
7.取油鍋 ， 要熱鍋涼油 ， 等油熱了 ， 加入大蒜和生姜爆出香味
8.在加上胡蘿卜翻炒
9.加上菜花翻炒
10.加上芹菜翻炒
11.加上適量的五香粉調味
12.加上適量的鹽調味
13.加上適量的味極鮮調味
14.把調料和蔬菜攪拌起來 ， 就可以裝盤
肉炒芹菜
芹菜3種最有營養的做法，小孩都喜歡吃第2種，看看你喜歡哪種？
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1.主料：芹菜、豬肉 。
2.肉切成薄片 。
3.芹菜去葉洗凈 ， 切成段 。
4.鍋燒熱 ， 放入油 ， 放入蒜 ， 炸出香味 。
5.放入肉、醬油用大火翻炒 。
6.翻炒至肉變色 。
7.放入芹菜翻炒片刻 。
8.放入鹽、味素翻炒片刻 。
9.放入少量的水 。
10.蓋上鍋蓋 ， 略燜三四分鐘即可 。
素炒芹菜
芹菜3種最有營養的做法，小孩都喜歡吃第2種，看看你喜歡哪種？
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1.芹菜擇好洗凈盛盤
2.鍋里放油
3.倒入芹菜
4.加入少量水翻炒到8成熟
5.加入適量食鹽
6.翻炒
【芹菜3種最有營養的做法，小孩都喜歡吃第2種，看看你喜歡哪種？】來源：小麥愛生活