管住嘴
對于尿酸高的人來說 ， 在日常飲食上一定要避免吃高嘌呤的食物 ， 同時還要限制中嘌呤食物的攝入 ， 盡量多吃一些低嘌呤的食物 ， 尤其是在痛風急性發作的時候要學會忌口 。
邁開腿
除了控制飲食 ， 還要堅持運動 ， 因為長期久坐 ， 不運動會讓新陳代謝速度變慢 ， 進而影響到尿酸的排泄 ， 所以因為工作原因而選擇長期坐著的人 ， 一定要坐半個小時之后起來活動一下 ， 而且每天要花半個小時的時間來進行中等強度的有氧運動 ， 比如廣場舞 ， 跑步 ， 太極 ， 瑜伽等都是非常不錯的選擇 。
【“嘌呤大戶”已公布，豬肉不在內，提醒父母盡量少吃】來源：楊雙醫生 楊雙飛 ， 中醫專業 醫師 清河縣中醫院

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