大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

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月經是女孩轉向女性的標志，也是女孩身體成熟的標志。在正常情況下，月經初潮后可準時到達28天左右，這也是子宮血管增生增厚、腺體生長和分泌、子宮脫落的周期。許多人還稱月經為女性健康的晴雨表。一旦身體有任何異常的變化，它可能會對月經的表現作出反應。而月經中的女性，由于體內激素的變化，身體也比較虛弱，很多事情需要做的較少，比如喝冷水，吃辛辣的食物，即使月經剛剛離開，也建議所有的女性朋友，''這兩件事''還是不要急著做。
第一件事，過早使用護墊
【 月經|女人剛過月經期，不要急著做“2件事”，為了健康不妨忍受下！】

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一般來說，女性來月經前3天的月經量都比較多，到4-7天左右的合適量是很小的，還有一些節省下來的女孩很早就患上了坐墊，覺得這是不浪費的，身體會更放松。''然而，重要的是，女性朋友要注意的是，墊子可能并不特別適合長期使用，也可能不利于她們的生殖健康。不要看墊子比普通衛生棉小，但一般的透氣性不太好，長期使用可能會增加私人地方的細菌滋生，增加婦女患婦科疾病的風險。
第二件事，過早的婦科檢查
月經期間，隨著體內激素的波動，身體免疫力也可能下降，也可能出現胃擴張、疼痛、頭痛等不適狀態，許多婦女急于做婦科檢查，擔心自己的身體狀況，但如果月經只是去婦科檢查，很可能會增加女性陰道感染的風險，使婦科炎癥變得越來越嚴重。因此，建議女性考慮自己的健康，最好等到月經完全干凈徹底后，給身體一個緩沖期。

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可以說，月經確實是一件折磨人的事，月經不來，還擔心自己的身體是否不正常，月經來了，還忍受身體不適。因此，在月經期間，婦女也要多注意一些生活細節，使子宮更清潔。
在月經期間，最推薦女性朋友做的就是用暖泡腳，因為在月經期間，女性一般更怕冷，而且在使用熱水泡足時，也可能促進身體下肢的血液循環，有利于全身新陳代謝，更好地排泄子宮內毒素，減少水分入侵。此外，在月經期間，女性還應經常更換內衣，以減少細菌滋生，預防婦科疾病。
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