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北京中醫醫院|脾氣暴？怒路族？中醫為你“切脈”出方

在生活中，常常有些人容易情緒煩躁，易怒，或者動不動就眉頭緊鎖，唉聲嘆氣；還有一些怒路族，在開車過程中會因為一個紅燈或前車的行駛不合心意，就暴跳如雷，不停按喇叭，這些人是怎么了？為什么會有這些情緒表現呢？近日，首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師肝病科主任、醫學博士孫鳳霞在做客“人民健康”客戶端時，就中醫養肝護肝的話題與公眾進行了分享，特別是對這些易怒族進行了分析，她認為，這大多是因為肝火太旺導致脾氣過大，調節肝氣很重要，因為肝臟有調暢情志的功能。
孫鳳霞分析，對于常因路上的小狀況而讓自己憤怒不已的怒路族而言，他們的表現大多是肝火旺導致。有人可能認為他們的修養和素質有問題，這還真不一定是。有時候連他們自己都難以控制情緒，情不自已，這是肝臟疏泄功能出現問題，調節情緒功能比別人差導致。
而這些易怒人群，比較常見于大量飲酒的人士。中醫認為酒本身屬濕熱特性，長期飲酒易導致中焦濕熱、肝膽濕熱，而長期的人體濕熱不散，則易出現痰盂互結表現，痰盂互結表現就是化熱，出現肝火旺。
熱邪蓄積引起肝火旺的現象，也會在一些嗜吃辛辣人群身上出現。長期喜歡吃火鍋、吃羊肉串人群，更容易出現肝火旺的表現。
孫鳳霞表示，對于這些易怒族、肝火旺的人群，我們可以通過清肝降火、疏肝理氣的方式得到改善。生活中要減少飲酒，或嚴格戒酒，在飲食上要少吃一些油大食物，應以清淡，少辛辣為主，這對改善肝火旺有幫助。
訪談中，孫鳳霞提到一個現象，生活中提到讓少吃油膩食物，有些人就走到了另一個極端，不吃肉類，長期吃素，這也不對。她強調，少吃并不是一點不吃，瘦肉、蛋白質還是要保證。
其次是少吃辛辣刺激的食物。因為蔥姜蒜辣椒有刺激味覺、增強食欲的作用，尤其是年輕人，一般來說都喜歡吃這些食物，而這些正是刺激我們身體出現肝火旺，中焦肝膽濕熱表現的食物?？梢远嘣黾右恍┚G葉蔬菜，或者喝一些綠茶，幫助我們清肝泄火。
【 北京中醫醫院|脾氣暴？怒路族？中醫為你“切脈”出方】在作息上一定要少熬夜，熬夜會出現陰血暗耗，導致陰虛火旺，虛火的存在讓你的情況更明顯，而且治療也會更復雜。
再有就是情緒管理，本身肝火旺，再著急上火，病情就會更重，一定要管理好自己的情緒。
“當然，并不是所有人的肝火旺都能通過生活方式改變，得以解決，如果有些人在飲食起居調節后，身體狀況并沒得到改善，此時還是需要尋求醫生的幫助?！睂O鳳霞提醒到。
來源：人民健康