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膽固醇|血脂高的人，3種水果要少吃！很多人都沒注意，小心身體出問題


膽固醇|血脂高的人，3種水果要少吃！很多人都沒注意，小心身體出問題
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膽固醇|血脂高的人，3種水果要少吃！很多人都沒注意，小心身體出問題
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膽固醇|血脂高的人，3種水果要少吃！很多人都沒注意，小心身體出問題
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邱大爺前些天去醫院做了一個體檢 ， 檢查其他地方都挺好的 ， 就是血脂有點高 ， 看到檢查單上的數值 ， 怎么看都看不懂 。
邱大爺詢問醫生 ， 醫生說問題不大 ， 生活中先控制一下 ， 但是關于怎么看血脂高的數值卻語焉不詳 。
邱大爺很擔心 ， 于是私信小妙 ， 希望小妙能幫忙解答 。
那么 ， 血脂高需要看哪些數值呢？
一 、 血脂指標都有哪些？這7個指標對照看
一般血脂通過空腹抽血檢查 ， 那么判斷血脂的高低 ， 我們一般看7個指標的數值：
·低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：常常被稱為“壞膽固醇” ， 它喜歡把血液里的膽固醇搬運至血管壁 ， 使其堆積形成動脈粥樣硬化 ， 是有害的“壞膽固醇” ， 一般來說低密度脂蛋白膽固醇含量<3.4mmoL/L較理想 ， >3.4mmoL/L就偏高了；
·高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：高密度脂蛋白膽固醇被稱為“好膽固醇” ， 它對評判血脂的意義不大 ， 不過如果含量>6.2 mmoL/L為理想 ， 低于這個值就要小心了；
·總膽固醇（TC）：這是血液中脂蛋白所含膽固醇的總和 ， 包括游離膽固醇和膽固醇酯 ， 能反映人體的膽固醇水平 。 一般來說<5.2mmoL/L較為理想 ， 超過5.2—6.2mmoL/L就屬于偏高了；
·甘油三酯（TG）：甘油三酯在在人體中主要是用來提供和儲存能量 ， 倘若放在動物里 ， 就可以理解為其身上的肥膘 ， 這也是人體血脂水平的一個非常重要的指標 。 通常 ， 人體甘油三酯含量>1.7mmoL/L就可以診斷為高血脂；
·載脂蛋白A1（ApoA1）：不同種的脂與載脂蛋白結合以發揮各自的作用 。 載脂蛋白A1主要反映 HDL水平 ， 與高密度脂蛋白膽固醇水平呈明顯正相關 ， 也就是載脂蛋白A1水平越高 ， 高密度脂蛋白膽固醇含量越高 。 載脂蛋白A1正常范圍是1.0-2.0 g/L；
·載脂蛋白B（ApoB）：與LDL-C水平呈明顯正相關 ， 即載脂蛋白B水平越高 ， 低密度脂蛋白膽固醇也就越多 。 載脂蛋白B正常范圍是1.0-2.0 g/L；
·脂蛋白a【Lp(a)】：它主要合成于肝臟 ， 職責是阻止血管內血塊溶解 ， 會促進動脈粥樣硬化的形成 。 人體脂蛋白a正常范圍是10—140mmoL/L ， 超過閾值是就要十分小心了 。
?二、血脂高 ， 一定要吃他汀嗎？
如果血脂高了 ， 很多人擔心要不要吃他汀 ， 那么血脂高了一定要吃他汀嗎？
“他汀類”是臨床上運用廣泛的調血脂藥物 ， 被稱為 “血管清道夫” ， 它不僅能調血脂 ， 還能逆轉動脈粥樣硬化 ， 對心絞痛、高血壓等一系列疾病都有治療效果 。 但血脂高 ， 不一定要吃他??；血脂正常 ， 也可能需要吃他汀 。
當血脂異常處于初級階段 ， 即總膽固醇＞6.0mmol/L、甘油三酯＞3.0mmol/L ， 但沒有伴隨高血壓等癥狀 ， 一般不建議立即用藥 ， 應該先調理好飲食 ， 因為任何藥物都會有一定的不良反應 。 如果飲食調理不起效果 ， 或者此時已經伴隨有三高 ， 那么就需要吃他汀了 。
?三、做好這些事 ， 讓血管一步步恢復“彈性”
高血脂人群通常伴有血管硬化 ， 血液因血管硬化、堵塞 ， 而無法適時適量地運向身體內的各個目的地 ， 這便是一系列心腦血管疾病產生的禍根 。 不過血脂高并非沒有方法補救 ， 患者通過后期努力將血脂水平降至正常的事例數不勝數 ， 李奶奶就是其中一個 。